スタッフブログ

2016.09.16更新

皆さん、こんにちは!

 

夏でも手足が冷たい方、冷え性を改善したい方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

真夏に比べ、気温も下り何となく秋の気配を感じるような気がします、アヤテンですo(^▽^)o さていよいよ9月も半ばに入りましたね!これから、冬にむけて・・・

「今、始めよう!溶岩浴」という事でエボリューションボディプラス整骨院の溶岩浴をご紹介します。

 

毎年、冬になると手足が冷えて、夜はお風呂から出たらすぐに靴下を履いてる!!!という方、一度手足が冷えると中々温まらない方、夏冬関係なく1年中、手足が冷たい方。そんな方は今から溶岩浴に入りましょう。溶岩浴は岩盤浴とは大きな違いがあります。溶岩浴にはどんな魅力があるのか、そしてエボリューションボディプラス整骨院だからこその溶岩浴の魅力をご紹介します。

 

まずは岩盤浴と溶岩浴の大きな違い。それは岩が出来上がる過程と成分が違うんです。岩盤浴は砂やプランクトン、火山灰などが長い時間をかけて圧縮された岩を使用しています。いっぽう、溶岩浴は火山活動でマグマが流れ出たものが冷えて固まって出来た溶岩を使用しています。よくテレビや映画などで山が噴火し火口から真っ赤な溶岩が噴出している映像を目にしたりしますね。あの真っ赤な溶岩です!!地中から噴き出した溶岩には天然の鉱物がたくさん!!そしてなんと、ミネラル成分は岩盤の倍以上、ミネラル成分が多いという事はそれだけマイナスイオンを発生させる力も大きいという事なんです。これは溶岩浴の大きな魅力とも言えますね!そして岩盤浴は空調設備など人工的に体の外側から温めるのが一般的です。しかし、溶岩浴は、室内の溶岩プレートの床下の天然鉱物を一緒に蒸気で温める事で反射する遠赤外線の効果で室内を温めているので体の芯から温まります。

 

次に、エボリューションボディでは溶岩浴後のシャワーを完備しておりません。溶岩浴後のシャワーは3~4時間後が一番良いとされているからです。理由はミネラル成分!ミネラル成分はお肌にとっても嬉しい栄養分!溶岩浴に入って出た汗には溶岩浴内のミネラル成分がタップリ!!だから汗を全部拭取らずに軽く拭く程度にして、お肌にミネラルをたっぷり吸収させてあげましょう!!お肌がモチモチになります。極上の化粧水とも言われているんですよ!!すぐにシャワーを浴びてしまうと、せっかく肌についたミネラル成分を洗い流してしまう事になります。だからしっかりお肌に吸収された後のシャワーが良いんです(`・ω・´)ノ 手足、体がポカポカそしてお肌がモチモチになるなんて、溶岩浴は魅力がいっぱいです!!

 

岩盤浴と溶岩浴の違い、そして魅力やシャワーのタイミングまで説明しました(・∀・) 

 

さぁ、ここでエボリューションボディだからこその溶岩浴の魅力をご紹介します!

なんと、当院の溶岩浴は個室です。

これは通常のホットヨガスタジオや岩盤浴では中々ないと思います。千葉で個室の溶岩浴をお探しならエボリューションボディプラス整骨院しかありません。完全個室なので、周りを気にせずにご利用頂けます。

そしてゆっくり、静かに自分だけの溶岩浴の時間を楽しむことができます。自分のペースで、静かな空間で、人の目を気にしないで入りたい・・・そんな方はエボリューションボディプラス整骨院の溶岩浴がピッタリです!!!溶岩浴で行うマッサージのコース、ストレッチのコースはトレーナーが一緒に入りマンツーマンで行います。こちらも、トレーナーとマンツーマンなので大勢でやるのが苦手な方や、ゆっくりじっくりやってほしい、という方にはオススメのコースです!

完全個室の溶岩浴!いかがですか?寒い冬がくる前に、手足の冷えが辛くて夜も中々寝付けない・・・そんな方は今から「My溶岩浴」始めましょう!!

 

溶岩浴のコースも温まるコースから、ヨガやエアロバイク、マッサージ、ストレッチなど色々とございます。通いやすい定額制プランもご用意してあります。

 

秋の風が吹く前に、自分だけの溶岩浴時間はじめませんか?!千葉には、個室でゆっくり入れる溶岩浴あります!!是非、エボリューションボディプラス整骨院の溶岩浴ご利用下さい!!

 

 

 

 

 

 

 

★エボリューションボディプラス整骨院でエステ&リンパマッサージが受けられます。

 完全予約制 火曜・水曜・金曜(10:00~20:00)・土曜(10:00~17:00)

 お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(`・ω・´)ノ

 

 

PS ハーブティー販売をしています。詳しくはスタッフまで

交通事故治療 自己負担無料 ・本格整体初回8640円、2回目以降6480円/骨盤矯正4590円/千葉県唯一の溶岩浴整骨院

 

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チーパスをご持参の方、自由診療10%OFF 定額制溶岩浴の入会金3240円が無料!

 

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エキテン口コミランキング1位

八千代中央駅×接骨・整骨部門2013年09月時点

住所 

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-5 エスタフレンテ2F

047-405-1102

 

【営業日・営業時間】

 月~金10:00~13:00 16:00~21:00 土10:00~17:00

 ☆日・祝日休み

 

 

 

投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.09.05更新

皆さん、こんにちは!!

 

交通事故による首の痛み、腰の痛みなどの治療は八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!

 

さて。。。いよいよ9月に入りました!秋ですよ~!そう、アヤテンの待ちに待った「食欲の秋」です(。・艸-。) 常に食欲旺盛なアヤテンですが、秋はまた美味しいものがたくさんあるので食欲が倍増します。でも気を付けなければ・・・食べ過ぎて気が付いたら体の大きさも倍増されていた!!とういのは避けなければΣ ゚Д゚≡( /)/ 冷房で代謝も下りがちなこの時期なので気を付けようと思います(・・;) 

 

という事で今日は【代謝】について書いていこうと思います。よく代謝が悪い、代謝を上げたいと聞きますが・・・代謝が悪いとどうなるのか、代謝を上げるにはどうしたらいいのかはあまり詳しく分からない・・・なんて方も多いと思います。でも大丈夫!!今日のアヤテンブログを読めば代謝について詳しくなっちゃいます(*・∀・*)ノ そして読んでくれた方は代謝の上げ方が分かっちゃいます(*・∀・*)ノ

 

 まず最初に「代謝」とはなにか・・・

簡単に書くと代謝は2つに分けられます。

①生物が自分に必要な物質を体の中で合成する働き→同化

②栄養物質を分解して放出されるエネルギーを利用する反応→異化

 

同化とは、食事から摂取した炭水化物からグリコーゲンを作り筋肉や肝臓に蓄えることや、脂質から生体膜などを作ったり脂肪を組織に溜めこんだりすること、たんぱく質をアミノ酸に変えて体に必要な骨格筋や髪の毛などを作ることを言います。

異化とは、筋肉や肝臓のグリコーゲンを使った反応によりエネルギーを生み出したり、脂肪組織を分解する反応によってエネルギーを生み出し、これらを筋肉を動かしたり体温調節をしたりするのに利用することで、消費系の代謝ですね。

 

消費系の代謝は、基礎代謝・生活活動代謝・食事誘導性熱産生の3つがあります。そのうち基礎代謝とは、安静にしていても内臓や筋肉、呼吸により消費されるエネルギーのことで1日の消費カロリーのうち60~70%を占めています。生活活動代謝とは、日常生活の活動や運動により消費されるエネルギーです。食事誘導性熱産生とは、食事を摂った時に消化吸収に使用されるエネルギーのことです。これは、たんぱく質が最も多く30%はエネルギーとして消費されます。

代謝が起こることで、体は正常に機能しているんです!!

 

では皆さんよく耳にすると思いますが「代謝がいい」とはどのような状態なのでしょう。

一般的に代謝がいい人は呼吸が深く、血行がよく、通常の体温が高めです。血行が良いと体の代謝はよくなり、適度な発汗や尿が排出されます。暑がりの人も多く、太らない体質の人が多いでんす。最近は、冷房の効いた部屋に長時間いたりストレスを溜めこんだり、不規則な生活習慣から低体温の人が増えています。そうすると体温調節をする自律神経がうまく働かないので、冷え性になってしまうのです。手足が冷たい、頻尿などの人は冷え性の可能性があります。代謝機能が落ち、手先まで血流が届いていない状態です。

 

また平熱が36.5℃以下の人は低体温と言われています。体温が1℃下がると代謝は12%も下がってしまうんです!!そして免疫力も低下し、風邪などの感染症にかかりやすくなったり、新陳代謝も低下するので肌荒れをおこしたりしやすくなります!

 

よく、汗っかきで新陳代謝がいいのに痩せない、新陳代謝がいいのに冷え性と言う人がいますが、これは違います。代謝がよくて痩せないというのは、生活活動代謝が低い人に良くみられます。痩せている人はよく動いている場合が多く生活活動代謝が高い人が多いのです。いくら基礎代謝が高くても、ゴロゴロしている時間が多かったり、あまり動かなければ痩せないんです!

 

 

次に代謝が上がるとどうなるのか!!

代謝が上がると、免疫力がアップし、肌の調子がよくなり、血流がよくなるので冷え性は改善され、太りにくい体になります。代謝の大部分を占める基礎代謝を上げることで、痩せやすく太りにくい体になります。

低体温の人は、体温を上げることで、代謝が上がります。体温を上げるためには朝のウォーキングで、交感神経と副交感神経という自律神経のスイッチを切り替えることが効果的とされています。また、筋肉量が少なく熱の産生量が少ないことも低体温の原因です。湯たんぽやカイロで冷えている部分を温めて、血流をよくするのも効果があります。

基礎代謝は、内臓や呼吸、体温調節に利用されるものが多いものの、筋肉でも約20%が消費されています。体温を上げるためにも筋肉を増やすことは大切なので、ダイエットをしたい人はまず、筋肉量を増やして基礎代謝をあげ、燃えやすい体作りをする事が重要です。

たまに冷え性なのに汗がよくでるんです、という方がいます。それは、自律神経が乱れているため、体温調節がうまくできずに、冷房や暖房の効いた部屋と戸外の気温差についていけず、体は冷えているのに体は汗をかいているということです。足にむくみがあったり手足の冷えを感じるなら、冷え性で代謝が悪い人ということになります。

 

 

 最後に代謝の上げ方です!

朝のウォーキングの他に、代謝を上げるのにストレッチがとても効果的だと言われています。特に筋肉量の多い下半身を鍛えることが効果的とされています。そしてカラダを冷やさないこと!平熱を上げる事!上にも書いた通り、体温が1℃下がるだけで代謝は12%も下ってしまいます。たかが12%と数字で見ると感じるかも知れませんが、カラダにとっては大きな影響を及ぼします。代謝を上げたい!!そんな方は当院の溶岩浴ストレッチのコースが適しています。カラダの芯から温め、定期的に入ることで冷え性が改善されます。そして、溶岩浴の中で温めながらストレッチを行います。下半身もしっかりストレッチを行うので、先ほど書いた代謝を上げるのには筋肉量の多い下半身をストレッチが効果的というところにバッチリあいます!!代謝を上げて痩せやすいカラダ作りをしたいなら是非、溶岩浴ストレッチをご利用下さい!!1回、2回ではもちろん代謝は上がりません。しっかり定期的に継続していくことで代謝も上がっていきます。

 

代謝が悪くて・・・と悩んでいる方は多いと思います。でも実際、代謝を上げるってどうしたらいいんだろう・・・という方が殆どですよね。だから、まず当院の溶岩浴ストレッチをご利用下さい!カラダの変化に必ず気が付くはずです!!

 

 

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★エボリューションボディプラス整骨院でエステ&リンパマッサージが受けられます。

 完全予約制 火曜・水曜・金曜(10:00~20:00)・土曜(10:00~17:00)

 お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(`・ω・´)ノ

 

 

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交通事故治療 自己負担無料 ・本格整体初回8640円、2回目以降6480円/骨盤矯正4590円/千葉県唯一の溶岩浴整骨院

 

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八千代中央駅×接骨・整骨部門2013年09月時点

住所 

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-5 エスタフレンテ2F

047-405-1102

 

【営業日・営業時間】

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投稿者: evolution BODY +整骨院

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