スタッフブログ

2016.06.27更新

皆さん、こんにちは!!

 

交通事故にによる治療でご相談の方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

さて、6月も下旬に入り梅雨独特のベトベト感もMAX(´д`ι) 八千代市の今日のお天気は晴れ!暑い!!でもそんなベトベトな梅雨やアツアツの暑さに負けず今日もアヤテンは元気です(*・∀・*)ノ

 

 

さぁ、いよいよ夏がやってきます!!待ち遠しいな~!と喜んでばかりもいられません・・・・毎年夏が近づいてくると考えるのがダイエットです( ;∀;) 皆さんご存知の通りアヤテンは食べる事が大好きなので食事制限なんて考えられません(T_T) 美味しいものはたくさん食べたい!!でも太りたくない!!なんてワガママなんでしょう・・・スミマセン・・・

 

カラダのラインで一番気になるのが【ポッコリお腹】そんな方も多いのではないでしょうか!?前はこんなにポッコリしてなかったはず・・・キュッとくびれたキレイなウエストライン・・・のはずがいつの間にか下っ腹がポッコリしているΣΣ(゚д゚lll) なに、なんなのこのポッコリしたお腹Σ ゚Д゚≡  いやぁ~!!!

という事で今日は「下っ腹のポッコリ」について書きます。下っ腹のポッコリ!!のメカニズムを知り、しっかり治療して今年の夏は【脱・ポッコリ】目指しましょう!!

 

 

そもそもなんで下っ腹がポッコリしてくるのか?体重的に大きく変化がないのに、なぜか下っ腹がポッコリしてきた・・・そう感じている方いらっしゃいませんか??

 そこで注目したいのが「腸腰筋(ちょうようきん)」です。腸腰筋とは腸骨筋と大腰筋の2つの筋肉を組み合わせてできています。

 

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  ↑【腸腰筋】はこんな感じです!

 

 

 

腸腰筋とはお腹の奥にあります。正しい姿勢をキープするのに必要な筋肉で、S字カーブを描き、骨盤がまっすぐになるよう背骨や骨盤を支えています。この腸腰筋が衰えると、内臓が下がり、お腹がぽっこり状態に!!!!!!! それだけではなく、猫背や垂れたお尻の原因にもなるんですΣヽ(゚Д゚○)ノ じつは、30代から急速に衰えはじめるそうで、心当たりありすぎる!と思わす納得......。これから、意識して鍛えなければ!

 

腸腰筋を鍛えるのに激しい運動や長時間のエクササイズをしなくても大丈夫!!普段の生活でお腹の筋肉を意識し、正しい姿勢を続けるだけで効果的です。腸腰筋を鍛えるとこんな効果があります(`・ω・´)ノ

 


・猫背の解消
・肩こりや腰痛が軽減される
・お腹まわりが引きしまる
・基礎代謝UPで太りにくくなる
・老廃物が溜まりにくく便通がよくなる

 

 

さて、ここで問題になってくるのが【正しい姿勢】です。皆さん、自分で正しい姿勢できますか??なかなか自分自身の姿勢が本当に正しいのか・・・そして、その正しい姿勢を保つことができるか・・・かなり疑問ですよね(´;ω;`) お腹の筋肉を意識する事はできても、正しい姿勢を保つ方が難しいと思います。でも、正しい姿勢を続けないと腸腰筋を鍛えることは出来ません(ノ_・。)困った・・・

 

 

でも大丈夫!!ポッコリお腹で悩んでいる方はエボリューションボディプラス整骨院の骨盤矯正のコースを受けて下さい!!骨盤を正しい位置に戻し、使いすぎている筋肉、使えていない筋肉、それぞれストレッチとマッサージでしっかり治療していきます。そうすることで、姿勢も良くなり、しっかり続けて治療することで正しい姿勢を保つことが出来るようになります。自分では正しい姿勢と思っていた姿勢とは全然違う事にビックリするはずです!!しっかり骨盤矯正で治療をして、正しい姿勢で腸腰筋を鍛えましょう!!!

 

 

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   目指せ!!脱・ぽっこりお腹!!!!!

 

 

 

 

もうお分かりですね(`・ω・´)ノ 下っ腹がポッコリ最大のポイントは腸腰筋で、お腹を意識して正しい姿勢を続けることによって腸腰筋が鍛えられ、骨格や内臓の位置が正常になって血流がよくなることで老廃物がたまらなくなるんです。

 

 

今まで色々なダイエットを試してみたけど中々思うような効果がなかったな~」という方、姿勢はどうですか??骨盤が歪んでいると思いませんか?? この下っ腹がポッコリどうにかならないのかな・・・という方当院の骨盤矯正を是非、オススメします!!

 

さぁ、ポッコリお腹にサヨナラ~しましょうheart

 

 

 

 

 

 

 

★エボリューションボディプラス整骨院でエステ&リンパマッサージが受けられます。

 完全予約制 火曜・水曜・金曜(10:00~20:00)・土曜(10:00~17:00)

 お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(`・ω・´)ノ

 

 

PS ハーブティー販売をしています。詳しくはスタッフまで

交通事故治療 自己負担無料 ・本格整体初回8640円、2回目以降6480円/骨盤矯正4590円/千葉県唯一の溶岩浴整骨院

 

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八千代中央駅×接骨・整骨部門2013年09月時点

住所 

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-5 エスタフレンテ2F

047-405-1102

 

【営業日・営業時間】

 月~金10:00~13:00 16:00~21:00 土10:00~17:00

 ☆日・祝日休み

 

 

 

 

 

投稿者: evolution BODY +整骨院

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