スタッフブログ

2016.06.27更新

皆さん、こんにちは!!

 

交通事故にによる治療でご相談の方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

さて、6月も下旬に入り梅雨独特のベトベト感もMAX(´д`ι) 八千代市の今日のお天気は晴れ!暑い!!でもそんなベトベトな梅雨やアツアツの暑さに負けず今日もアヤテンは元気です(*・∀・*)ノ

 

 

さぁ、いよいよ夏がやってきます!!待ち遠しいな~!と喜んでばかりもいられません・・・・毎年夏が近づいてくると考えるのがダイエットです( ;∀;) 皆さんご存知の通りアヤテンは食べる事が大好きなので食事制限なんて考えられません(T_T) 美味しいものはたくさん食べたい!!でも太りたくない!!なんてワガママなんでしょう・・・スミマセン・・・

 

カラダのラインで一番気になるのが【ポッコリお腹】そんな方も多いのではないでしょうか!?前はこんなにポッコリしてなかったはず・・・キュッとくびれたキレイなウエストライン・・・のはずがいつの間にか下っ腹がポッコリしているΣΣ(゚д゚lll) なに、なんなのこのポッコリしたお腹Σ ゚Д゚≡  いやぁ~!!!

という事で今日は「下っ腹のポッコリ」について書きます。下っ腹のポッコリ!!のメカニズムを知り、しっかり治療して今年の夏は【脱・ポッコリ】目指しましょう!!

 

 

そもそもなんで下っ腹がポッコリしてくるのか?体重的に大きく変化がないのに、なぜか下っ腹がポッコリしてきた・・・そう感じている方いらっしゃいませんか??

 そこで注目したいのが「腸腰筋(ちょうようきん)」です。腸腰筋とは腸骨筋と大腰筋の2つの筋肉を組み合わせてできています。

 

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  ↑【腸腰筋】はこんな感じです!

 

 

 

腸腰筋とはお腹の奥にあります。正しい姿勢をキープするのに必要な筋肉で、S字カーブを描き、骨盤がまっすぐになるよう背骨や骨盤を支えています。この腸腰筋が衰えると、内臓が下がり、お腹がぽっこり状態に!!!!!!! それだけではなく、猫背や垂れたお尻の原因にもなるんですΣヽ(゚Д゚○)ノ じつは、30代から急速に衰えはじめるそうで、心当たりありすぎる!と思わす納得......。これから、意識して鍛えなければ!

 

腸腰筋を鍛えるのに激しい運動や長時間のエクササイズをしなくても大丈夫!!普段の生活でお腹の筋肉を意識し、正しい姿勢を続けるだけで効果的です。腸腰筋を鍛えるとこんな効果があります(`・ω・´)ノ

 


・猫背の解消
・肩こりや腰痛が軽減される
・お腹まわりが引きしまる
・基礎代謝UPで太りにくくなる
・老廃物が溜まりにくく便通がよくなる

 

 

さて、ここで問題になってくるのが【正しい姿勢】です。皆さん、自分で正しい姿勢できますか??なかなか自分自身の姿勢が本当に正しいのか・・・そして、その正しい姿勢を保つことができるか・・・かなり疑問ですよね(´;ω;`) お腹の筋肉を意識する事はできても、正しい姿勢を保つ方が難しいと思います。でも、正しい姿勢を続けないと腸腰筋を鍛えることは出来ません(ノ_・。)困った・・・

 

 

でも大丈夫!!ポッコリお腹で悩んでいる方はエボリューションボディプラス整骨院の骨盤矯正のコースを受けて下さい!!骨盤を正しい位置に戻し、使いすぎている筋肉、使えていない筋肉、それぞれストレッチとマッサージでしっかり治療していきます。そうすることで、姿勢も良くなり、しっかり続けて治療することで正しい姿勢を保つことが出来るようになります。自分では正しい姿勢と思っていた姿勢とは全然違う事にビックリするはずです!!しっかり骨盤矯正で治療をして、正しい姿勢で腸腰筋を鍛えましょう!!!

 

 

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   目指せ!!脱・ぽっこりお腹!!!!!

 

 

 

 

もうお分かりですね(`・ω・´)ノ 下っ腹がポッコリ最大のポイントは腸腰筋で、お腹を意識して正しい姿勢を続けることによって腸腰筋が鍛えられ、骨格や内臓の位置が正常になって血流がよくなることで老廃物がたまらなくなるんです。

 

 

今まで色々なダイエットを試してみたけど中々思うような効果がなかったな~」という方、姿勢はどうですか??骨盤が歪んでいると思いませんか?? この下っ腹がポッコリどうにかならないのかな・・・という方当院の骨盤矯正を是非、オススメします!!

 

さぁ、ポッコリお腹にサヨナラ~しましょうheart

 

 

 

 

 

 

 

★エボリューションボディプラス整骨院でエステ&リンパマッサージが受けられます。

 完全予約制 火曜・水曜・金曜(10:00~20:00)・土曜(10:00~17:00)

 お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(`・ω・´)ノ

 

 

PS ハーブティー販売をしています。詳しくはスタッフまで

交通事故治療 自己負担無料 ・本格整体初回8640円、2回目以降6480円/骨盤矯正4590円/千葉県唯一の溶岩浴整骨院

 

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エキテン口コミランキング1位

八千代中央駅×接骨・整骨部門2013年09月時点

住所 

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-5 エスタフレンテ2F

047-405-1102

 

【営業日・営業時間】

 月~金10:00~13:00 16:00~21:00 土10:00~17:00

 ☆日・祝日休み

 

 

 

 

 

投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.21更新

皆さん、こんにちは!!

 

交通事故による首や腰などの痛みの治療には、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!

 

 

さて、今回は八千代緑が丘のイオンに新しくオープンする雑貨屋さんが気になったので書こうと思いますo(^▽^)o

雑貨屋さんが大好きなアヤテン!!ショッピングに出かけても雑貨屋さんがあるとつい立ち寄ってしまいます(;^_^A そんなアヤテンに嬉しい情報が迷い込んで来ました!!なんと、八千代緑が丘のイオンに新しく雑貨屋さんがオープンするんだって~!!!!え~どんなお店なのかしら?と思って調べたら・・・

 

「インキューブ」という雑貨屋さんでした( ゚∀゚ ) しかも関東地区への中型店舗初出店なんですって!!インキューブという雑貨屋さん行った事あったかな~と思いながらどんな雑貨屋さんなのかも調べてみましたよ(。・艸-。)

 

西日本鉄道グループのインキューブ西鉄が運営しているんですね。オープンは7月15日です!!

イオンモール八千代緑が丘店は、文房具、美容・健康雑貨、家庭用品、バラエティ雑貨など約3万点の雑貨をそろえたワンストップショップで、来るたびに新しい発見をしてもらえるお店を目指し常に商品構成の鮮度を保つとともに、さまざまな実演イベントや体験イベントを行うそうです。

雑貨館インキューブは、楽しいモノ・コトにであえる店、であいと発見のおもちゃ箱をコンセプトに、幅広い品そろえが魅力の雑貨専門店で旗艦店「天神店」のほか、九州島内だけでなく関東・関西・中部地方に展開していて、イオンモール八千代緑が丘店が13店目の出店だそうです。

関東地方へは、2014年に約303m2の小型店「丸井吉祥寺店」をオープンさせていますが、現在の雑貨館インキューブの核業態である中型店舗としては、関東初出店!!う~ん、ワクワクしますね~(*・∀・*)ノ

なんだか品数もすごく豊富だし、関東初出店!!なんて魅力的~です(p'v`q◆) 

 

今は、都内なんかだと海外初の雑貨屋さんなんかもあったりしてオシャレですよね!!私は、もちろん海外の雑貨もとっても大好きですが、和をモチーフにした雑貨も大好きです。雑貨屋さんと言っても色々なお店があります。本当に「これ何に使うの?」「これ買う人いるの?」なんて物を扱ってたり、「うわぁ~これ懐かしい!」「あっ、これ子供のころ持ってた!」という物があったり・・・でもどのお店も本当に見ているだけでワクワクするしとっても楽しいo(^▽^)o

 

イオンの雑貨屋さん、オープンが本当に楽しみです!!

 

イオンと言えば、最近ユーカリにも大きなイオンがオープンしたようですねΣヽ(゚Д゚○)ノ かなり大きくて色々なショップが入っているそうですが・・・しばらくは混んでそうで近寄れないアヤテンです・・・

 

北習志野には複合施設の夢まちができたり、最近は近場に色々とお店が充実してきたのでとっても嬉しい限りです!!とにかく、まずは八千代緑が丘のイオンの雑貨屋さんに行ってみようと思います!!

 

 

皆さんは雑貨屋さん行ったりしますか?オススメな雑貨屋さんがあったら是非教えて下さいねheart

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.17更新

皆さん、こんにちは!!

 

骨盤の歪み、産後の骨盤矯正には、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

沖縄は梅雨明けしましたね!!!夏本番!!八千代の天気も今日は快晴(´∀`;) 暑いですね!皆さん、体調には充分気を付けて下さいね!!また、先日は函館で震度6弱の大きな地震がありました。函館の今日の天気は雨で局地的に強く降る時間もあるとの予報です。大きな揺れで地盤が緩んでいる場合もあるので十分に気を付けて下さい。

 

さて、今日は【八千代でホタル?!】というタイトルですが、八千代でもホタルが見られるのか・・・と調べて見たので色々書いていこうと思います!!

 

八千代には『ほたるの里』という場所があるんです。

八千代市ほたるの里づくり実行委員会というのがあって、市民・事業所・専門家・自治体等が良好なパートナーシップを取りながら、ホタルだけでなく生きものを通した自然環境の保全活動を実施しています。

里の湿地には、ヘイケボタルの幼虫が放流されていて、5月頃にはその幼虫が成虫になるための準備として上陸するそうです。ほたるの里には、その幼虫が成虫になるために水路周辺に杭があります。ほたるの里では、カワニナやメダカといった今の子供たちには珍しい動物や 様々な種類の植物が見られるんです!!また、グランドワーク方式を取り入れ、市民やNPOと共同で里の管理・運営を行っているんです。

 

こんなに色々な人たちが携わっていたんですね!!

 

でも最近は、ホタルの自然発生が難しくなってきているようなんです(ノ_・。) そこで、ほたるの里のホタル減少に伴い、八千代市ほたるの里づくり実行委員会では、ヘイケボタルの幼虫の里親制度を検討しているとか!!
試験的に一部のホタルメイトの方に里親になってもらい、2014年5月には、無事に育った終齢幼虫約50匹をほたるの里に放し、6月末には羽化した成虫を確認することができたそうです(`・ω・´)ノ 素晴らしいですね!!色々な人たちの地道な努力や活動によって成り立っているんですねΣ(・口・) だから、もし「ほたるの里」にいった時にはその生態系や環境を壊してしまうような事は絶対にしないようにすることが大事ですよね!!また、この里親制度を進めていくために八千代市ほたるの里づくり実行委員会では、ホタルメイトまたはホタルメイト希望者(年会費500円)を対象に、ホタルの幼虫の飼い方についての学習会を企画しているそうですよ!!ちょっと前の情報になっていたので・・・今はどうなんでしょう。無事に里親制度も成功しているといいですよね!!

 

ちなみに「ヘイケボタル」は、体長8mm前後で、ゲンジボタルより小さくて、おもに細流や水田などの止水域で発生します。幼虫はカワニナだけでなくモノアラガイやタニシなど様々な淡水生巻貝類を幅広く捕食し、やや富栄養化した環境にも適応できちゃいます。また時には干上がる水田のような環境でも、鰓呼吸だけではなく空気呼吸を併用し、泥に潜って生き延びるんです!!成虫の出現期間は長くて、5月から9月頃まで発光が見られる。

 

また、この八千代でホタルが元気に光ってくれると嬉しいですね!!!

 

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私も何年か前、夜ほたるの里にホタルを見られるのでは!?と思い行った事があります。残念ながら、その時は見る事が出来ませんでした(`;ω;´) でも、色々調べてみて、また行ってみようかな~と思いました!!

 

さぁ、そして八千代市周辺でホタルが見られる所がまだあります!!

 

まずは、船橋市。ここは人工的ですが毎年ホタルを見に多くの方が来るスポット!!夏見台の船橋市運動公園内にある「ほたるの里」です。船橋の「ほたるの里」は人工のホタル飼育施設で、毎年2月下旬に幼虫が放流されて、5月下旬~6月上旬に公開されているんです。駐車場もとても混雑して〇〇時間待ち!という事もあるようなので、興味のある方はよく調べてから行くことをおススメします!

 

 

次は市川で。市川市動植物園 大町自然観察園でもホタルが楽しめます。こちらもヘイケボタル観賞を楽しむことができます。入園は無料で、通常17時閉園ですが、「ホタル観賞会」期間中は20時30分閉園です(最終入園は20時)。こちらは、なんと自然発生のヘイケボタルが見られるそうです!!

 

最後は千葉市の東南部“おゆみ野”の中にある泉谷公園!豊かな緑と綺麗な水辺、そして“蛍の里”として市民に親しまれています。公園内には蛍の人工飼育所があって、ゲンジ蛍の飼育に取り組んでいるそうです。園内には芝生広場、菖蒲田、池などがあり、季節になるとレンギョウ、ツツジ、ハナショウブ、などの植物も人気です。こちらも大人気の公園で駐車場はとても混雑するようです。特にホタルが見られる時期にはかなり混むようです。見られる時期や駐車場など、行く前に調べておくと安心ですね!!

 

 

さぁ。いかがでしたか?!八千代市でホタルが見られるようになったら本当に嬉しいし、意外と近場でホタルが見られる所があったので驚きです!

あっ、ホタル観察には虫よけとマナーを忘れずに持って行きましょう(。・艸-。)

 

 

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.13更新

皆さん、こんにちは!!

 

ジメジメの暑さにダルい・・・疲れが取れない・・・そう感じたら個室溶岩浴のある、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

梅雨に入り今日は朝から土砂降り・・・通勤時間に足元が濡れてしまった方も多かったのではないでしょうか(T△T) 雨にくわえ、風もあり傘をさしていてもあまり意味がないような・・・そんなあいにくの天気でも元気パワー200%のアヤテンです━━━━━━(^Д^)━━━━━━!!!!!!

 

さてさて、今日はちょっと心配なニュースを耳にしました。【関東の水不足】これは大変だ・・・という事でブログに書こうと思い詳しく調べてみたんです。

関東地方では、冬の雪不足や5月から雨が少なかった事もあって、利根川上流の8つのダムの貯水率が、利根川上流が8ダム体制になった平成4年以降で、この時期としては過去最低となってしまったそうです。10日0時の時点で貯水率(8ダム合計)は43%、なんと平年値の51%なんですΣΣ(゚д゚lll)

渡良瀬川河川事務所では、昨日午後2時に渇水対策支部を設置して準備体制に入り、本日午前9時から渡良瀬川における10%の取水制限を開始し、同時に警戒体制に移行する予定・・・関東で今年初めての取水制限が今朝から開始されました!

 

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この図からもかなり貯水率が下がっていることが分かりますね・・・

 

 

お水は毎日、水道をひねればでてきます。だからあまり意識して節水しようと考えて使う事はない気がします。でも毎日使う水だからこそ大事に使わないといけないんですよね。水は底なし!!なんて事はなくて、限りある資源!!だから一人一人が意識して節水したいですね(。・ω・。)ノ 

 

ほんの少し、いつもより水を使う量を減らしたり、洗いものの時の濯ぎを工夫したりして私もきちんと節水しようと思います!!大きな災害等で水が一番大事だと聞きます。お家に災害用にお水を備蓄している方もいますよね。そのくらい、お水は大事な資源(`・ω・´)ノ それをしっかり念頭において、今回に限らず、常に節水を心がけようと思います。そして節水に限らず・・・東北の震災の時に日本中が節電を意識していたのに・・・計画停電など本当に電気の有難味を実感した期間でした。でも今ではあまり意識して節電もしていません(ノ_・。) 節水と同時に節電も心掛けようと思います。

 


さて、心配な水不足。今後の関東のお天気ですが梅雨前線やその前線上の低気圧の影響で、今日は関東地方広い範囲で未明から雨が降り続いています。東京都心では、午前5時頃にに1時間16.5ミリのザーザー降りの雨が降り、その後も1時間に8~10ミリのやや強い雨が降り続いています。午後2時までの24時間雨量は92.5ミリで、これは昨年9月9日~11日、茨城県、栃木県、宮城県などに甚大な被害を及ぼした「平成27年9月 関東・東北豪雨」の時以来の大雨となりました。

でも、関東地方の水源となる利根川上流域の8つのダム周辺の雨量を見ると群馬県の藤原で16ミリ、みなかみ、沼田で17ミリと20ミリ足らず・・・残念ながら、ダムを満たすほど雨が降っていない状況です・・・

今週木曜日には、再び広い範囲で雨が降る予報ですが、関東北部よりも関東南部の太平洋側が中心になりそう・・・まとまった雨は期待できないようです(´;ω;`) 

 

大切なお水!!大切な資源、みんなで大切にしたいですね!!!!

 

 

 

 

 

 

 

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 お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(`・ω・´)ノ

 

 

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関東地方では、きょう、あすはほとんど雨は降らない見込みですが、
13日(月)は、梅雨入りして初めてのまとまった雨になりそうです。

投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.09更新

皆さん、こんにちは!!

 

 交通事故による痛みの治療院をお探しなら、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

梅雨に入りお天気もパッとしませんね(T△T) なんだか肌寒いような、でも動くと暑いような・・・この時期は着るものもとっても困ります((´д`●))三((●´д`)) これからもっとジメジメ&ムシムシ嫌な季節になりますね・・・しか~し!!その後には夏!夏!夏ですよ~そう、お祭りの季節がやってきます━━━━(゚∀゚)━━━━!! お祭り大好きなアヤテンとしては嬉しい~!!!

という事で今日は今年2016年の花火大会について書こうと思います!色々な場所でありますが、今回は関東で調べてみました!

 

 

★7月23日(土)足立の花火大会・・・こちらは関東で一番早い花火大会です。約13,500発の花火が上がるそうです!

★7月26日(火)葛飾納涼花火大会・・・平日ですね(´;ω;`) それでも約15,000発の花火に昨年は約63万人の人出だったそうです!!

★7月30日(土)八王子花火大会・・・こちらは約3,300発ですが仕掛け花火がとっても豪華だと評判だそうです!

★7月30日(土)立川まつり国営昭和記念公園花火大会・・・こちらも5,000発ですが、昨年はなんと約36万5千人の人出で大盛況だったそう!

★7月30日(土)隅田川花火大会・・・これは有名!!約20,000発の花火に昨年は驚異の約95万人の人出でした!

★8月1日(月)江東花火大会・・・こちらも平日。約4,000発の花火で、荒川から上がるスターマインが素晴らしいと評判です!

★8月6日(土)江戸川花火大会・・・こちらも有名ですね。約14,000発の花火に昨年は90万人の人出!すっすごい・・・

★8月6日(土)市川市民納涼花火大会・・・こちらも約14,000発。8種類のテーマで構成されたプログラムで演出するそうです!これは楽しみ(*・∀・*)ノ

★8月6日(土)いたばし花火大会・・・こちらは12,000発ですが、なんと都内最大の尺5寸玉が上がるそうです!!アヤテンもここは常連です(。・艸-。)

★8月6日(土)昭和市民くじら祭夢花火・・・コチラは花火は約2,000発ですが、お祭りと合わせて一日楽しめるのが人気のようです!

 

と今回は7月末~8月上旬までの東京管轄内での花火大会調べて見ましたnyan こんなにたくさんあるんですね~Σヽ(゚Д゚○)ノ しかもかなり大きい規模の花火大会が多くて本当にビックリしました!!同じ日の重なってしまう所も多いんですね( ;∀;) 浴衣を着てうちわ片手に花火を見るのもとっても風情があって良いですよねheart 

 

ところで・・・今年は八千代のふるさと祭りでは打ち上げ花火が復活するのでしょうか・・・そんな噂を聞きましたが・・・・やっぱりドーンと花火が豪快に上がった方がお祭りも盛り上がりますよね((o(>▽<)o)) 今年こそ復活してくれる事を祈ります(ノ_・。)

 

私はいたばしの花火大会くらいしか行った事がありませんが、毎年すごい人、人、人~で大賑わい!!屋台もたくさん出ていてアレもコレもたくさん食べちゃいます( *´艸`) 皆さんはどこの花火大会に行った事がありますか~?思い出に残っている花火大会があったら教えて下さいね(*・∀・*)ノ

 

 

 

 

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こんな風に見れたら最高ですね~(。・艸-。)

 

 

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.06更新

皆さん、こんにちは!!

 

夏の暑さに負けないカラダ作りには個室の溶岩浴がある、八千代中央駅徒歩1分エボリューションボディプラス整骨院へ。

 

6月も暑い日が続いていますね~。来月には子供が夏休み始まる~と嘆いているお母さんも多いのではヾ(;´▽`A`` 夏休みは長期なのでお母さんにとっても中々大変ですよねo(T^T)o そんな憂鬱な気分は美味しい物を食べて吹き飛ばしちゃいましょう((o(>▽<)o))

 

なので、今回は久しぶりの食べ物ネタいきま~す(`・ω・´)ノ ←久しぶりじゃないでしょ?!との声が聞こえますが聞こえないフリします(・∀・;)エヘヘ アヤテン、よく書いているように八千代市でどんなお店が美味しいとか、あそこのお店はこんなお店だよとか詳しくないので・・・今回ちょっと自分で八千代で今人気のお店について調べてみました!!美味しいものを調べるのは全然苦にならないですね~(笑)

 

まず今話題なのが勝田台にある南インド料理「葉菜」(心と身体に優しい野菜ごはん)とインド料理やインドカレー、野菜料理が食べられるようです。かなり気になりますね~|ω・`) インドカレーも優しい辛さで食べやすいそうです。野菜料理はヘルシーで野菜大好きな私としては行ってみたいお店ですね~!!

 

続いてはケーキ&カフェのお店。八千代台にあるアンファンルミエールさん。こちらのタルトはとっても人気のようです!カフェもあるので買ってその場で食べられるようですね(・口・) かなりリピーターの方が多いようですね~これは絶対に私もハマると思います・・・なんせ、私は甘いもの大好きですからね~そりゃ絶対ハマっちゃいます( ;∀;) それに、タルトはちょっとした手土産にも良いですよね!お友達のお家に遊びに行く時なんかに手軽に買って持って行けるので良いですよね。

 

次もデザートのお店と思いましたが・・・ここはラーメンで!!皆さんご存知の通り、このアヤテンはラーメンも大好きなんです((o(>▽<)o)) なのでここで最近話題のラーメン屋さんをご紹介!八千代市役所の近くにある「中華そば 金ちゃん」こちらは山形の名店のれん分けで関東は初上陸らしいです!昔懐かしいシンプルな中華そばのようです。山形ラーメンってシンプルな醬油の中華そばだったんですね!!これは是非近いうちに行ってみようと思います!!

 

いかがですか?!今回はインド料理、デザート、そしてラーメンと調べてみました。もちろんこの他にも八千代には美味しいグルメがたくさんあります!!これから少しづつ調べて制覇したいですihi 色々調べていたらお腹がグゥ~・・・(・・;) あれれ・・・私のお腹はとっても正直です(`-д-;)ゞトホホ 

 

という事でこれ以上はアヤテンのお腹が危険なので・・・今日はこの辺で⊂ミ⊃^ω^ )⊃ 

 

今度は、和食や洋食、デザートとそれぞれ調べて見ようかな~と思います!その他にもイタリアンなんかも良いですねheart フレンチは高そうで中々手が届かなそうですが・・・お手軽にランチできるお店があったら是非行ってみたいと思います!またアヤテンの食レポノートの中身が増えるかも?!楽しみ(。・艸-。)ウフフ 

 

 

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 食いしん坊でもいぃんですpue

 

 

 

 

 

 

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