スタッフブログ

2017.05.25更新

皆さん、こんにちは!

 

八千代中央駅から徒歩1分!個室でキレイな整骨院、個室の溶岩浴も完備の整骨院はエボリューションボディプラス整骨院です!

 

今日は皆さんにご報告があります。エボリューションボディプラス整骨院は5月10日で9周年を迎える事ができました。いよいよ10周年へのカウントダウンが始まりました!!これも当院をご利用頂いている皆様のおかげであり、感謝の気持ちでいっぱいです。本当にありがとうございます。そしてこれからも宜しくお願い致します!

 

ありがとう

 

本日ご来院の方に感謝の気持ちをお渡ししております\(^o^)/ 「5月10日で9周年なのになんで今日なの!?今日は5月25日だよ!?」という疑問が残りますが・・・実は本日5月25日は当院の院長のお誕生日なのです(^◇^)!! 「おめでとう9周年!!おめでとう院長!!」という事で本日ご来院の方にお渡しさせて頂いております!

 

 

エボリューションボディプラス整骨院は、これからも皆様の体に向き合い、心に向き合い日々成長していきたいと思っております。これからもエボリューションボディプラス整骨院を宜しくお願い致します!!

投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.09.01更新

皆さま、こんにちは!!

 

繰り返すギックリ腰、根本から治療してきちんと治しませんか?根本治療なら本格整体が受けられる八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

さぁ、いよいよ今日から9月です。暑さは相変わらずですが、真夏の暑さのような日差しというよりは、残暑という感じですよねni

でも・・・これから気を付けなければいけないのが台風です。特に今年はモンスーン渦の発生により、例年よりも台風が発生しやすくなっているんです。

先日も、観測史上初めて・・・太平洋側から東北に台風10号が上陸、通過したため甚大な被害がでてしまいました。 今後も雨で地盤が緩くなっている地域や川の増水など十分に注意して頂きたいと思います。

 

例年は日本列島の東海岸付近に張り出す高気圧が、今年はモンスーン渦の発生で北海道の北まで押し上げられてしまい、モンスーン渦の反時計回りの大気の動きが起きているんです。「モンスーン渦」が発生すると小さな台風が渦の外側で複数発生し、渦のへりに沿うように進路を取る傾向があるそうですΣΣ(゚д゚lll)

 

そして台風の大量発生!!台風2号が7月24日に発生してから、わずか1か月の間に10個の台風が発生しました、台風の発生が記録的に少なかった7月中旬までとは一転した状況が続いています!!関東でも台風が上陸し大荒れのお天気でしたね(´д`ι)

 

 

アヤテンブログ、今回は台風への備えについて書こうと思います。

 

まず、台風の大きさの表記ですが、気象庁が台風のおおよその勢力を示す目安として表現しているものになります。風速(10分間平均)をもとに台風の「大きさ」と「強さ」 を表現します。 「大きさ」は強風域(風速15m/s以上の風が吹いているか、吹く可能性がある範囲)の半径で、 「強さ」は最大風速で区分しています。さらに、風速25m/s以上の風が吹いているか、吹く可能性がある範囲を暴風域と呼びます。

 

大型、超大型の台風それぞれの大きさは、日本列島の大きさと比較すると以下のようになります。

32

 

何となく規模が分かるような気がします。超大型になると、日本列島が隠れてしまうんじゃないかって思う位の大きさなんですね(・口・) 

 

では実際の台風への備えについてです。台風の備えは大きく分けて3段階に分けられます。

①普段から備えておく事

②台風が接近する前に備える事

③台風が接近したら備える事

 

 

まず①の普段から備えておく事からです。

台風に限らず、水害に備え側溝や排水溝を普段から掃除し、水はけをよくしておきましょう。屋根、塀、壁などの点検、補強も普段から行っておきましょう。台風だけでなく、地震などの備えとしても、ライフラインが途絶えたときの事を考えて、非常用品を備えておきましょう。こちらも台風に限らず、災害の時のために家族で緊急連絡手段とその方法を話し合い、落ち合う場所などを決めておくようにしましょう。家の近くに洪水のおそれのある河川があったり、低地、急傾斜地で水害や土砂災害のおそれがある場合は事前にハザードマップなどを入手しておくようにしましょう ハザードマップは各市役所や区役所、役場などで入手することができます。 土砂災害や鉄砲水になるかどうかを見分けるためには、平常時と異常時で、濁流の流れる方向や速さの違いを普段から確認しておくようにします。道路が冠水したり浸水が始まったりしている場所では、用水路やマンホールのふたが外れていても、濁った水で見えなくなっているため、足を取られる危険性があります。 そして一番大切なのが、ご近所付き合いです。最近では隣に人が住んでいるかどうかも知らない!なんて事も多いですが、災害の時は救助や避難所暮らしの際に大きな力となります。特に隣近所にお年寄りや、体の不自由な方がいる場合は、いざというときに支援できるようにコミュニケーションを取りあって、何かあったら声を掛け合い、助け合いましょう。 

 

 

 

次に②の台風が接近する前に備える事です。

台風はある程度進路や大きさが予測のできる自然災害です。それなのに台風が接近してからの対策で被害に遭われる方も多くいます。台風が接近しているニュースを見たり聞いたりしたら、まず最新の気象情報をこまめにチェックするようにしましょう。だいたい何時くらいに、どの位の勢力で自分の住む地域に接近するのか、常に最新情報を把握しておく事がとても大切です。他には、庭に木あれば支柱を立てて補強したり、塀を補強するようにしましょう。自宅の周辺に強風などによって飛ばされる可能性のあるものは、室内にしまったり、大きいものは紐などで固定するようにしましょう。窓ガラスのひび割れや窓枠のガタつきがないかも事前にしっかりチェックしておきましょう。チェックが終わったら、窓にテープを貼るなどして強風によるガラスの飛散を防ぐようにしましょう。また、家財や家電などは浸水の被害を受けないように、少し高めの所や二階に移動させましょう。 電気のコンセントは漏電、ショート、感電などが発生する可能性があるのでコンセントは抜き、低い位置にあるものは高い所へ移動させましょう。最後に最も大切な水です。断水に備えて飲料水を確保しておくほか、浴槽に水を張るなどしてトイレなどの生活用水を確保しておくことも重要です。避難に備え非常道具、非常食を準備しておきましょう。

 

 

 

さぁ、最後に③台風が接近した時の備えです。

大きな台風だったり自分の地域に上陸、接近する可能性のある場合は時間帯を確認し、被害が想定される場合には一人ひとりが「自分たちの身は自分たちで守ろう」という意識をもち、避難勧告が出ていなくても早めに安全な場所へ避難するなど防災意識を高めることが重要になります。「家は大丈夫」「私は大丈夫」等の過信が一番大きな被害をうみます。まず、用水路や川の見回りは絶対にやめましょう。増水した用水路や川は道路との境目が分からなくなっていて、足を取られる恐れがあります。 川は増水だけでなく、普段よりも流れが速くなっていたり、流れが急になっていたりしてとても危険です。海も同様に見回りはやめましょう。波打ち際や防波堤など海岸の周辺では高潮の恐れがあります。また、屋外での作業は絶対にやめましょう。台風による突風や強風にあおられて転倒したり、物が落ちてきたりと外はとても危険です。 そして出来る限り外出は控える方がいいですが・・・お仕事はお休みできない・・・と外出しなければならない状況の場合は、リアルタイムに正確な情報を耳に入れるようにします。外出で地下を利用する場合は特に注意が必要です。地下では雨の強さや天候の急変が分かりにくいうえ、地上が冠水すると一気に水が地下に流れ込み上に避難することが困難になる恐れがあります。特に地下を利用する方は、早めの避難を心がけてください。 また、山や丘を削って作られた造形地、河川が山地から平野や盆地に流れる扇状地、山間部・海岸付近・河川敷は大雨や洪水、土石流が非常に起こりやすい土地と言えます。集中豪雨などによって崖地や傾斜地では山崩れが発生する恐れがあります。木の少ない山間部では土石流の危険があるので注意が必要です。また河川敷では水位の変化に注意し、異変を感じたらいつでも避難できるようにしましょう。避難準備情報に注意し、市町村から避難勧告や避難指示があったら、すぐに動けるように準備し指示に従うようにしましょう。また、避難勧告が出されていなくても危険を感じたら自主的に避難するようにしてください。  

 

 

 

 

いかがですか?家は川の近くじゃないから大丈夫、今までそんな事なかったから大丈夫。そんな風に思っているか方が多いのではないでしょうか?!今回の台風10号の被害状況をみて、あらためて台風、そして自然災害の怖さを実感しました。そして、今日は9月1日!防災の日です。この機会に非常用品や非常食を揃えるなど、防災意識を高めもう一度、ご家族の方とこの『台風への備え』を確認して頂けたらと思います。そして、たとえ大きな台風や地震があっても被害が最小限に留められるようにしていきたい・・・そう思います。

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.08.29更新

皆さん、こんにちわ!!

 

カラダの歪みや姿勢でお悩みの方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

8月も残りあとわずか・・・早いですね~Σヽ(゚Д゚○)ノ 今年はリオ五輪!アヤテンもず~っとテレビに釘付け!!本当に見ているだけで大興奮の日本選手団の活躍でした!!オリンピックは閉幕しましたが、これからパラリンピックが開幕!!また盛り上がりそうですね!!是非、パラリンピック日本選手団にも頑張っていただきたいです(*・∀・*)ノ また精一杯、応援したいな~と思います(*'U`*) そして4年後には東京オリンピック・パラリンピック!!本当に楽しみです!!

 

 さぁ、今回は筋肉についてです!筋肉が固いとどうしていけないのか・・・それを書いていこうと思います。皆さんよく「私、筋肉固いから・・・」とか「運動してないから筋肉が固くなっちゃって・・・」なんてお話ししています。では筋肉が固いってカラダにどうゆう影響を及ぼすの!?

 

筋肉の中には、
〇血管(栄養、酸素、体温を全身に運ぶ)
〇リンパ管(老廃物や疲労物質を回収する)
〇神経(体の状態を連絡する係)

が流れています。その筋肉がギューッと固くなってしまうと・・・


〇栄養や酸素が届かないので、体の修復が進まない
〇体温が届かないので、手足など末端が冷たくなる
〇老廃物など不要なものが回収されず、体内にたまる
〇神経伝達が悪くなるので、不調の情報が脳に伝わらなくて、修復の指令が出せない

 

少し細かく書いていきますね。まず、筋肉が固い人に多いのが肩こりや腰痛です。筋肉が固いという事は、関節の柔軟性が低いという事になります。体を動かすたびに関節にかかる負担が大きくなるため、肩や腰に痛みが出やすくなります。特に、股関節が固いとしっかり踏ん張ることができないので、姿勢が悪くなり、腰痛を引き起こします!

 

次に、筋肉が固くこわばっている人は、血行不良になりがちです。代謝そのものが低下するので、痩せにくい体になってしまいます!ダイエットには冷えや肩こりなどは大敵です。しかし、固い筋肉は冷えや肩こりなどの症状を起こすだけでなく、、固くこわばり動きが悪くなった部分に脂肪がつき、太りやすい体になってしまうのですΣヽ(゚Д゚○)ノ

 

そして、固くなった筋肉が全身の血流を悪くします。寝ている状態でも背中の圧迫で痛みを感じる!!なんて方もいるのではないでしょうか。そのため、「ぐっすり眠っているはずなのに疲れがとれない」という状態を引き起こしやすくなるんです。血液には、疲労の原因となる物質を排出する働きもあるので、血流が悪いということは、疲労の原因物質を排除することができないため、疲れがたまりやすくなります。

 

 

 

いかがでしょうか?筋肉が固いと色々な悪影響があります。では、逆に筋肉が柔らかいとどんなメリットがあるのでしょうか。

 

 筋肉が柔らかくなると、筋肉をしっかり伸ばし、全身をリラックスすることができます。基礎代謝が上がり、血行もよくなります。その結果、ダイエット効果がアップするだけでなく、肩こりや腰痛、冷えなども改善されます。もちろん、血行がよくなると体内の疲労物質もスムーズに運ばれるようになるので、疲労の回復が早まり、疲れにくい体を手に入れることができます。

 

さらに、筋肉を柔らかくすることが老化防止にもつながる、と言われています。筋肉が柔らかくなると、肩こりや腰痛などの痛みが出ずらくなります。筋肉が緊張状態から解放され、身も心も前向きになり、疲れにくくなります。その結果、体と気持ちが老いることを防ぐことにつながります。実際に、アンチエイジングのためにストレッチを行い、筋肉を柔らかくしている人は多いのです。

 

筋肉がゆるめば血行がよくなります。栄養や酸素が全身に届くので体の回復が進み、体温が全身に届くのでポカポカな体でいられます。ポカポカな体は体内酵素が活発になり代謝がよくなります。ポカポカな体は外敵に強くなるので、風邪やインフルに負けません。リンパが老廃物を捨ててくれるので、キレイな体でいられるだけでなく、リンパが疲労物質を捨ててくれるので、元気でいられます。リンパが余分な脂肪を捨ててくれるので、スマートでいられます。神経伝達がスムーズになるので、どこが調子が悪いかを脳が察知でき脳から修復の指令が飛ぶので、すばやく修復がおこなわれます。

 

筋肉が柔らかく柔軟性があるという事は、カラダにとってとても重要なことだ!!という事が分かりましたね。では、筋肉の柔らかい状態を作り、維持していくには・・・

 

マッサージやストレッチで筋肉の緊張をほぐす、そしてカラダを冷やさない事が大切です。実際に腰や肩に痛みが出てから・・・では遅いのです。定期的にしっかりほぐし、ストレッチで適度に筋肉を動かす事が重要です。たまに、ではなく「定期的」が大切!!

 

エボリューションボディプラス整骨院には溶岩浴があります。溶岩浴のコースには【溶岩浴マッサージ】と【溶岩浴ストレッチ】のコースがあります。どちらも溶岩浴で筋肉を温めながら行うのでとても効率よく、ムリなく行う事ができます。定期的に続ける事で確実に筋肉を柔らかくする事ができます。また、溶岩浴ストレッチでは、「えっ!!私こんなにカラダ固かったの?!」とご自身で驚かれる方も多いんです!なにより、自分では伸ばしきれない筋肉もトレーナーが一緒に行うのでしっかり筋肉を動かす事ができます。自分では中々続かない方でも大丈夫ですo(^▽^)o

 

アヤテンは溶岩浴の事ばかり書いてるな~と思うかも知れませんが・・・それくらいアヤテンは溶岩浴がオススメなんです。自分も実際にカラダの調子が良くなって、お肌や髪のハリツヤを実感!!代謝も上がり、体調が良いのはもちろん、生理周期の乱れの改善、生理痛の緩和、太りにくくなった!!など実感することがたくさんあるので是非、同じように悩んでいる方にオススメしたいんです!!

 

もちろん、当院には溶岩浴だけでなく、痛みの原因を知り根本からしっかり治療するコース「本格整体」も大人気。骨盤矯正のコースもあります。皆さま一人ひとりの悩みや痛みに合わせてコースを提供させて頂きますので是非一度ご相談ください!!

 

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 筋肉を柔らかく、そしてカラダを柔らかくしましょう!!

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.08.24更新

皆さん、こんにちはo(^▽^)o

 

繰り返す腰の痛み、首や肩の痛みで辛い方は本格整体の受けられる、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!

 

皆さん、お久しぶりでございます(`・ω・´)ノ アヤテンです!!ちょっとブログを更新していなかったので「アヤテンサボってるな!!」と思っている方も多いかも(ノ_・。) すみませんでした。また今日からドンドン更新していこうと思うので皆さん飽きずに読んで下さいね(*・∀・*)ノ

先日は台風の上陸があり、千葉でもかなり被害の出たところがあったようです。八千代でも避難準備情報が出たり、交通機関も大きく乱れたりと大変な1日になりましたね(´д`ι) 今日も大気の状態が不安定・・・大雨が降りましたrain 皆さんもこの陽気で体調を崩さないように気を付けてくださいね!!

 

さて、雨が降りムシムシ&ジメジメ・・・気温は相変わらず高いので厄介です(@Д@;) そうなるとついつい冷房の効いた部屋に閉じこもりがち・・・職場が冷房が効きすぎてて逆に体が冷えすぎちゃって辛い・・・そうゆう方も多いのではないでしょうか??

 

そこで今日は、真夏の冷え対策と上手にカラダを温める方法を冷えに悩んでいる女性向けに書いていきます。(※女性は冷房の寒さがとっても苦手(`;ω;´) 冷え性の悩みの多くは女性なので今回は女性向けにさせていただきます)夏は体感温度が高いので、冷えなんて冬の話だと思いがちですが、夏の方が女性にとってはカラダを冷やす環境がたくさんあるんです!!

暑い部屋と冷房の効いた部屋の温度差が激しいのは女性にとっては良くない環境です。外で汗をかき、下着が濡れたまま冷房の効いた車内や職場に入ると、冷えてカラダのバランスを崩すことが多いんです。また、食事でもつい冷たいものを食べる事が多くなりますよね。冷たい飲み物だけでなく、冷奴、そうめん、冷やし中華、アイスなど冷たい食べ物を摂ることが増えます。こうして冷たい飲み物や食べ物を摂る事で内臓が冷える状態が続き、冷え性を悪化させる要因にもなります。

 

ではこの暑い夏をどうしたら快適にカラダを冷やさずに過ごせるのか・・・

まずは、薄手のカーディガンやショールを一枚持ち歩きましょう。薄手の物なら荷物にもならないし、簡単にサッと羽織る事ができます。羽織るだけでなく、環境に応じて膝に掛けたり、腰やお腹に巻いたりと冷房対策に大活躍してくれます。風邪をひきやすい!なんて人は冷房の効いた環境では首から肩にかけてショールを掛けるだけでも予防対策になるんですよ!

次に足元!足元にはレッグウォーマーが大活躍!!足首からふくらはぎを温め、冷えからくるむくみを予防しましょう。職場に置いておけば持ち歩く事もなく便利ですね!またヒールで通勤している方は可能であれば職場ではサンダルやスニーカーなどに履き替えることをおススメします。ヒールで長時間、足を締め付けていると血行が悪くなるのでむくみや冷えの原因になります。

 

次に下着です。夏はできるだけ通気性がよく、速乾性のある素材の物を身につけましょう。暑い外から、冷房の効いた室内に入る時の工夫として、外に出る前に汗取り用にミニタオルが大活躍!キャミソールの内側のお腹側と背中側にミニタオルを挟んでおきます。冷房の効いた室内に入ったらタオルを取れば・・・汗はミニタオルが吸収してくれるので下着は濡れず、汗でカラダを冷やす事も予防できます。

 

そして食!真夏の冷えからカラダを守る食材として誰でも簡単に摂れるのが【生姜】です。生姜はカラダを温める食材として有名ですがその他にも弱った胃を丈夫にしてくれます。夏バテなどで食欲が落ちている時にも効果的です。簡単に何にでも合うので使い勝手もいいですよね。最近では生姜パウダーという粉状の生姜もあるので「MY生姜」として携帯するのもいいですね!カラダを外気の寒さから守るだけでなく、自身の内部・・・そう内蔵からもしっかり温めてカラダを冷えから守りましょう。

 

最後にストレッチ!これは冷房の冷えなどで血流が悪くなった、肩や首のコリ、足のむくみを改善します!冷えで血流が悪くなり筋肉も硬くなると代謝も落ちてきます。もちろん太りやすくなりますよねΣ(・口・) 大変です!!だから冷房の効いた室内にいる事が多い方はしっかりストレッチをして筋肉を動かし血流を良くし、代謝を落とさないようにする事がとても重要です。エボリューションボディプラス整骨院では「溶岩浴ストレッチ」のコースがあります。溶岩浴の中でトレーナーが一緒に入りストレッチを行うコースです。溶岩浴は岩盤浴とは異なり、遠赤外線の効果でカラダを芯からしっかり温めます。しっかり温めて柔らかくなった筋肉の状態でストレッチを行うので、ムリなく効率よくストレッチを行うことができます。そして当院の溶岩浴は富士山の溶岩プレートを使用しているので、ミネラル成分に加え、マイナスイオンも豊富!!美肌効果だけでなく、リラックスした環境の中でのストレッチは精神的にもとても効果的です。

 

さてさて。。。いかがでしたか?

冷房でお悩みの女性の方に参考になればいいなぁ~と思います(`・ω・´)ノ カラダを冷えからしっかり守り、この暑い夏を快適に、そして元気に過ごしましょう!

今年の夏も溶岩浴ストレッチのコースは大人気です!まだ体験したことのない方も是非、溶岩浴ストレッチデビューしませんか(*・∀・*)ノ

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.08.01更新

皆さん、こんにちは!!

 

 

足のむくみや、カラダのだるさ、何かスッキリしない・・・そんな方はリンパマッサージの受けられる八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

 

いよいよ7月も終わり・・・8月夏本番ですo((=゚ェ゚=))o 世間ではピカチュウが大騒ぎ((≡゚♀゚≡)) ポケモンフィーバーで熱くなっていますね!!公園では盆踊りや町内会のお祭りが行われこちらはお祭りフィーバー!!中には公園でポケモンGETだぜ~という人も多いかな\(;゚∇゚)/ 「ながら携帯」は絶対にしないように気を付けて皆さんそれぞれ暑い夏を楽しみましょうnote

 

さて、八千代市のふるさと親子祭りも8月27日(土)に決まり、念願の打ち上げ花火が4年ぶりに復活゜+*:.(◆’v`*pq) アヤテンも楽しみheart その他にも近所の公園では町内会のお祭りや盆踊り、近隣の小学校でもお祭りがあるみたい!!アヤテンはお祭りの風景じゃなくても、やぐらを組んでお祭りの準備をしている風景を見るだけでワクワクしちゃいますnote

 

アヤテンただのお祭り好きなのでとりあえず、八千代市で行われる予定のお祭り(近隣です)を調べてみました(。・ω・。)ノ ワッショイ!!

あっ、でも全部が全部は把握できていないので書き漏れもご了承ください(T_T) (※神社や公園での小さなお祭りもたくさんあるはず・・・調べきれなくてスミマセン汗

 

 

★8月27日(土)・28日(日)→サマーフェスタin勝田台(勝田台駅前商店街)盆踊りやカラオケ、阿波踊りなど盛り上がる要素がいっぱい!!

 

★8月27日(土)→第42回ふるさと親子祭り(県立八千代広域公園及び村上橋周辺)→打ち上げ花火~!!当日は周辺道路で交通規制があり、渋滞も予想されますので皆さんご注意くださいね!!

 

 

 

 

さぁ、いかがですか(。・艸-。) ここに書いている以外にも、各町内会や自治体のお祭りはたくさんあると思います。たまにはご近所の公園でのお祭りに行ってみるのも楽しそうですよね!太鼓の音と、八千代音頭のメロディーについ気持ちが盛り上がってしまいそうです((o(>▽<)o))

 

どのお祭りもやっぱりお天気が心配ですね!夏は突然の夕立もあったりするので、積乱雲や、風向きなど普段と違うな~と感じたら折り畳み傘でもあると安心ですね!さて、ふるさと親子祭りの花火大会の時間ですが、手筒花火が19:15~で打ち上げ花火が19:30~20:15の予定になっています!!手筒と打ち上げと両方なんてとっても盛り上がりそう!!当日は暑さ対策はもちろん、虫よけ対策しっかりして行くようにして下さいね(。・ω・。)ノ

 

ちょっと八千代からは離れますが、習志野駐屯地(自衛隊)の夏まつり&花火大会は8月6日(土)・幕張の花火大会も同じ6日(土)に開催予定になっています。習志野駐屯地の夏祭りは行くよ~という方も多いのでは!?(毎年、行ってきたよ~!とお客様から聞くことが多いです♪)ちょっと場所的に移動が大変ですが、普段は絶対に入れない自衛隊の中に入れる!!っていうだけでもワクワクドキドキですよねΣ(・口・) アヤテンも行った事がありますが、自衛官の方を間近で見たり、敷地の中を歩いたりとワクワクしたのを覚えています。どちらも毎年多くの人出になるようなので、行く予定の方はケガや事故などに気を付けて楽しんで下さいね!!

 

それから、浴衣を着ていく予定の方!!くれぐれも『姿勢』には気を付けて下さいね!!せっかく素敵な浴衣を着ていても、猫背や反り腰の姿勢では台無しです。キレイな姿勢だからこそ、浴衣本来の伝統的な美しさも映えてくると思います。姿勢が悪くて自身がない・・・という方はまだ間に合います!!今すぐエボリューションボディプラス整骨院にお電話ください!!キレイな姿勢でキレイに決める!!!ピンっと背筋が伸びて浴衣に下駄で歩く姿はやっぱり日本独特の美しさがあります!!今年の浴衣姿は周りと差をつけちゃいましょうheart 

 

 

 

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お祭りを想像しただけでワクワクしますo(^▽^)o

 焼きトウモロコシ・じゃがバター・かき氷・イカ焼き・・・お祭りパラダイス~heart

 

 

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.07.23更新

皆さん、こんにちわ!!

 

急なお天気の変化で腰が痛くなる、肩や首が痛くなる・・・そんな方は根本治療の【本格整体】が受けられる八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

 

さて・・・お子さんが夏休みに入った!!という方も多いのでは?!お母さんたちは大忙しになりますねΣΣ(゚д゚lll) くれぐれも体調を崩さないように気を付けて家族みんな楽しい夏休みを過ごして下さい(・∀・) さて、アヤテンは最近暑くなったせいか、またまたラーメンにハマっております((≡゚♀゚≡)) 暑い中、フーフー言いながら食べるラーメンは特別美味しい気がするのです!!

 

で・・・突然思ったんです。ラーメンの由来って何だろう(`・ω・´)??

皆さんご存知の通り、一度気になったら調べてみないと気が済まないアヤテンは早速ラーメンの由来について調べてみました!!

ラーメンの「拉(ラー)」は中国語で”引っ張る”で「麺(メン)」は”小麦粉”を意味するんです。という事は”拉麺”は【引っ張った小麦粉】なんですね(・口・) ちなみに麺は製法によって拉麺・刀削麺・捍麺というらしいです!

 

 

フムフム、次にラーメンの歴史です!

色々な説があるようですね~(`□´/)/ 確かにいつ、誰が、どうやってまでは詳しく分からない気がしますが・・・ここでは代表的な説をご紹介します。

 

 

水戸黄門ちゃま、こと水戸光圀が日本人で初めて中華麺を食べたと言われています。儒学者の朱舜水が、光圀の接待に対して自分の国の汁そばをふるまったのが中華麺、後の拉麺と言われていますが、この中華麺が広く庶民にまで広まる事はなかったそうです('A`) なっ、なんと黄門様が日本人初の拉麺を食した人だったとは・・・全然知りませんでした!!!

 

黄門様、拉麺を食べたようですが、その後は話題になる事もなく・・・・で1884年に函館「養和軒」に「南京そば」というメニューがあったそうです。函館新聞に広告が載せられた物で、日本で最初に正式に中華麺が宣伝された可能性があるみたいですが、この「南京そば」が現在のラーメンにつながる汁そばであるかどうかは分からないみたいです。で明治中期になって、横浜の南京街(中華街)で、南京そばの屋台が引かれ始め、この前後に相次いで本格中華料理店が続々と開店したんです!! 何となくイメージが沸いてきた気がします(・∀・) 

 

その後ですが、1910年に浅草「来々軒」が創業!屋台でなく、店舗を構えたラーメン専門店として日本初のお店ができました!!当時は絶大な人気だったようですが・・・残念ながら既に閉店しているそうです。 ん~これは食べてみたかったな~(`;ω;´)ここからは、佐野や札幌など今でも有名なお店が1937年までの間にどんどんできたようです!また、この前後から戦争に至るまで、銀座「萬福」、京都「新福菜館」、飛騨高山「まさご」など有名店が続々と営業開始されました。歴史が古めのご当地の元祖にあたるラーメン店は、昭和前半に多く開店しているようですね ゚Д゚≡ けっこう歴史があるんだな~!ラーメンなんて気安く呼べない気がしてきましたヾ(;´▽`A`` ラーメン様様ですd(●・ω・)b゙

 

 

そして戦後、中国からの引揚者によるラーメンの屋台が全国に出現しました。中国で多くの人がラーメンの製法を覚えてきたのに加えて、安い材料で美味しく栄養満点のラーメンは、戦後の物資が乏しい時代にまさにピッタリの食べ物だったと言われています。こうして年々、色々なお店が店独自のラーメンを作り店舗を出すようになっていきました。スープもどんどん美味しくなって多様化されていったようです。

 

 

今は行列の出来るラーメン屋さんもたくさんありますよね!!水戸黄門が今のラーメンを食べたら・・・なんて言うのかな~・・・とても気になります(∞'3`$)

 

 

今では、どこへ行っても美味しいラーメン屋さんがたくさん!!有名店もあれば、有名ではないのに、口コミでどんどん広がって大行列のお店もあります。そうそう、八千代でも美味しいラーメン屋さんがたくさんありますよね!!ラーメン好きのアヤテンもまだまだ行った事がないラーメン屋さんがいっぱいあります。ラーメンの歴史を知って食べるラーメンの味はまた格別な予感・・・⊂ミ⊃^ω^ )⊃  八千代ラーメン巡り絶対行くぞ~\(^o^)/ 絶対オススメ~!!っていう八千代のラーメン屋さんを知っている方はアヤテンまで(。・艸-。) コッテリ&コッテリ大歓迎です(○゚ε゚○) あっ、ちなみにアヤテンは味噌ラーメンが大好きですheart

 

 

 

 7

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.07.15更新

皆さん、こんにちは!!

 

交通事故に巻き込まれてしまった・・・どこで治療したらいいの?!とお悩みの方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

例年、関東の梅雨明けは7月21日ごろ・・・今年の関東の梅雨はまとまった雨もほとんど降らずダムの貯水量は減るばかり・・・深刻な水不足が心配されています。この水不足ですが、降水量が少ないのはもちろんですが、水がめの貯水率が過去最低なのが原因のようです。なぜ、水がめの貯水率が低いのかというと、冬の雪不足が大きな要因になっています。利根川水系の山間部で雪がほとんど降らなかったため、例年なら期待できるはずの雪解け水がなく貯水率が上がらないという事態になってしまったようです。このまま雨も降らずに梅雨明けしてしまったら関東では色々なところで影響が出てくる可能性があります。昨日はあちこちで雷雨がありましたが、これが恵みの雨になる事を祈りたいです・・・

 

 

さて、7月も後半に入り、あちこちで花火大会やお祭りが始まりました!!アヤテンも先日、八千代の農業会館でやっていた『とうもろこし祭り』に今年も行ってきました(。・艸-。) 毎年行っているのですが、大大大好きな焼きトウモロコシをモグモグ!!そしてトウモロコシの天ぷら、じゃがバターなどなどに目移りしながら楽しんでいます(●'З`)db⌒☆ 

 

さて、7月30日(土曜日)には隅田川の花火大会があります。毎年、大勢の人たちが集まりTV中継されるなど大きなイベントになっていますよね!まさに夏の風物詩!!

そして八千代では・・・8月にふるさと親子祭りがありますね(*・∀・*)ノ

 

アヤテンは何年か前に行ったきり、ここ数年は行っていないのですが・・・この八千代ふるさと親子祭りも毎年とても大勢の人でにぎわっていますね!当日、八千代中央の駅では浴衣姿の方がたくさん歩いていて、「あ、夏だな~!!」と風情を感じたりしています(・∀・) 

今年は8月27日(土曜日)の開催予定です!そして、気になるのが今年も打ち上げ花火はないのかな・・・汗 ということ・・・・

 

 

じゃじゃ~ん!!今年は打ち上がるようです━━━━(゚∀゚)━━━━!! (まだ公式では”予定”となっていますが・・・) もし本当に打ち上げ花火が開催されれば4年ぶりになるそうです!ただし、最大で4号玉(高さ160m・直径130m)になるとの噂・・・以前に比べると半分くらいの大きさになるらしいです・・・また打ち上げの場所も以前より200mほど北に移動になる予定とのこと。色々と以前に比べたら変更や制限もあるようですが・・・打ち上げ花火が復活するだけでも、かなりの盛り上がりになる事は間違いナシですよね!!!!打ち上げ時間も19:30~20:00と30分位との予定になっていますが・・・この辺の詳細はよく調べてから行って下さいね(*'U`*) (まだ公式に色々と詳細が発表されていないので大まかな情報ですみません・・・(ノ_・。))

 

八千代ふるさと親子祭りの人出ですが、打ち上げ花火がなかったここ数年は約10万人、そしてなんと打ち上げ花火があった時には約20万人の人出があったそうです!!すごいですね~Σ(・口・) 倍違うとは・・・みんなやっぱり夏”と言えばお祭り、そして打ち上げ花火なんだな~ヾ(●ω●)ノ 確かに、あのお腹に響く【ドンッ!!】という音を聞くと迫力が凄いし夏!っていう感じがします。でも、私はどちらかと言うと、花火もいいですが屋台の方が興味があるので、そちらの詳細が知りたい( *´艸`) 最近、大きなお祭り行ってないし、屋台の進化もあるらしいのでどんな屋台が増えたのか・・・興味があります(゚m゚*) イカ焼きの匂いに焼きトウモロコシの匂い、そしてかき氷や綿あめ・・・お腹がいくつあっても足りないくらいに私にとってはワンダーランドです━━━━━━(^Д^)━━━━━━!!!!!! 

 

 

なにはともあれ、八千代で打ち上げ花火が復活するのは本当に嬉しいですね!私が行った時には、八千代中央駅から村上まで歩いていく途中、ゆりのき通りのお店がそれぞれ自分のお店の食べ物等を外で売っていたりして賑わっていたのを覚えています。花火大会やお祭りがあると、商店街も多くの人で賑わって盛り上がると思うので大事ですよね!それに、子供達もみんな楽しみにしているでしょうし、夏休みの良い思い出になりますよね!!でも、夜とはいえ8月です。暑さ対策もしっかりとして会場に行くようにして下さいね!きっと会場は人の熱気や、屋台の熱でかなり体感温度も上がってくると思います。こまめな水分補給、タオルや冷感グッズの他、虫よけなども忘れずに(。・ω・。)ノ

 

 

 7

※まだ色々と詳細が掲載されていなかったので行く前に時間や場所など調べてね(・∀・)

お祭りヤッチ可愛いheart

 いつもアヤテンブログを読んでくれているそこのあなた\(^o^)/

ありがとうございますheartこれからも楽しいブログ、ためになるブログを書いていきますので

宜しくいねがいします(*・∀・*)ノ

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.07.07更新

皆さん、こんにちは(。・ω・。)ノ

 

長年の悪い姿勢・・・今こそ本気で治したい!方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!

 

 

今日はちょっとロマンチックに・・・heart 七夕について書こうと思います(。・艸-。) 七夕って短冊にお願い事書いて笹に縛って・・・織姫と彦星が・・・と断片的にしか知識がなくあまり詳しく知らないなぁ~。と思って七夕について、またまたアヤテン調べて見たよ(*・∀・*)ノ

 まずは、【たなばた】の起源からご紹介!

 昔、日本の禊行事として、乙女が着物を織って棚にそなえ、神さまを迎えて秋の豊作を祈ったり人々のけがれを払うというものがありました。選ばれた乙女は「棚機女(たなばたつめ)」と呼ばれ、川などの清い水辺にある機屋(はたや)にこもって神さまのために心をこめて着物を織ります。そのときに使われていたのが「棚機」(たなばた)という織り機です。やがて仏教が伝わり、この行事はお盆を迎える準備として7月7日の夜に行われるようになりました。現在七夕という二文字で「たなばた」と当て字で読んでいるのも、ここから来ていると言われています。

 

ふむふむ・・・そうゆう行事があったとは全然知りませんでしたΣ(・口・) 日本には古くからある伝統的な行事がたくさんありますよね。まさか七夕もその行事の中の1つだったとは・・・驚きです!!

 

さて、次は【織姫】と【彦星】これはとても素敵なストーリーがありそうな予感(。u艸u。)

 

新暦の7月7日はまだ梅雨のさなかで星空もよく見えないかもしれませんが、旧暦の七夕は現在の8月なので夜空もきれいですね!月遅れで東の空を見上げてみてはいかがでしょう。
天の川に輝くこと座のベガが織姫(織女星)で、わし座のアルタイルが彦星(牽牛星)。この2つの星と白鳥座のデネブを結んだものが「夏の大三角形」と呼ばれ、夏の星座を探す目印になっています。白鳥座は、二人の橋渡し役となるカササギです。

 

さて二人の星物語は・・・

 

天の川の西岸に織姫という姫君が住んでいました。織姫は機織りの名手で、美しい布を織り上げては父親である天帝を大変喜ばせていました。そんな娘の結婚相手を探していた天帝は、東岸に住む働き者の牛使い彦星を引き合わせ、二人はめでたく夫婦になりました。
ところが、結婚してからというもの、二人は仕事もせずに仲睦まじくするばかり。これに怒った天帝が、天の川を隔てて二人を離れ離れにしてしまいました。 しかし悲しみに明け暮れる二人を不憫に思った天帝は、七夕の夜に限って二人が再会することを許しました。こうして二人は、天帝の命を受けたカササギの翼にのって天の川を渡り、年に一度の逢瀬をするようになったのです。

 

これには諸説あるようですが・・・なんとも素敵な伝説ですね(・∀・) でも年に一度しか会えないなんてかなりの遠距離ですo(T^T)o 

 

では、なんで七夕の時に短冊に願い事を書くようになったのでしょう?(@Д@;)?

 


笹竹に短冊をつるして願い事をするようになったのは、江戸時代からと言われています。手習いごとをする人や、寺子屋で学ぶ子が増えたことから、星に上達を願うようになったのです。本来はサトイモの葉に溜まった夜露を集めて墨をすり、その墨で文字を綴って手習い事の上達を願います。サトイモの葉は神からさずかった天の水を受ける傘の役目をしていたと考えられているため、その水で墨をすると文字も上達するといわれているからです。だから短冊には「〇〇が欲しい」というような物欲な願いごとではなく、上達や夢を綴ったほうがよいとされているんです。

 

 

なるほど~(´・ω`・)

アヤテン、「旅行券が当たりますように」って書いちゃったけど・・・これは物欲だからダメですね・・・(´;ω;`)トホホ 

 

こうして調べてみると行事があったり、ロマンチックな伝説があったり星座のお話しや短冊の願い事・・・七夕だからと言って毎年あまり気にしていなかったけど、こうして詳しく調べて見ると面白いですね!!

それに、空気の澄んだキレイな山などでは本当に空に天の川が見えて素晴らしい夜空です!この辺では中々見る事はできないけど・・・星がキレイに見えるところに住みたいな~と昔から思っているアヤテンです。

 

皆さんは、なんてお願い事しますか(。u艸u。)??

みんなの願いが、織姫と彦星に届きますように☆彡

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.07.04更新

皆さん、こんにちは!!

 

繰り返す痛み、根本から治療しましょう!根本治療の【本格整体】は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

アヤテンブログを楽しみにしてくれている皆さま!!ご無沙汰しております(・・;) 久しぶりの更新です!!いよいよ、7月に突入です!早いですね~Σ(・口・) 梅雨明けはいつになるんでしょうね?!梅雨が明ければ夏本番!!楽しみ~nico

 

そこで、今日のアヤテンブログは【夏バテ防止アイテム】という事で、暑い夏も夏バテしないで元気に乗り切ろう!!と色々な夏バテ防止アイテムを調べてみました!!

 

まずは、夏バテ防止の基本!!4項目をご紹介します。

①しっかりと食べる
②水分を補給する
③冷房の効きすぎに備える
④しっかりと寝る

 

この4つ。基本なんですが・・・例えば①単にしっかり食べるといっても冷たいものばかり食べていては腸を冷やしてしまいます。冷たいものの食べ過ぎには注意が必要ですね。そして②これも同じように冷たい飲み物をゴクゴクのんで水分を補給するのはよくありません。常温の飲み物で塩分や糖分が適量含まれる飲料水を、こまめに定期的に補給することが大切です。

 

次に③実は夏バテ防止にはこの③も大きく関係してきます。夏バテはこの『カラダの冷え』も原因になります。冷房の効いた部屋にばかり居ると、外の暑さにカラダが適応できずに体調を崩してしまいます。だから冷房の効いた室内で仕事などしている方はカラダが冷えすぎないように冷え対策のアイテムが必要になるんです!!

 

 

 1

 

 

 

さてさて、ここからはアイテムのご紹介(*・∀・*)ノ

外出先で暑くて夏バテになりそうなとき、服の上からでもシュッとひと噴きするだけでクールダウン出来るスプレーがあります。ワォ~便利Σ(・口・) コンパクトサイズなのでバッグの中やポケットに入り持ち運びに便利です。ドラッグストアなどでも売っています。

 

炎天下の中で日焼けを気にせずクールダウン出来るのが、巻くだけでひんやりとした涼しさを感じることが出来るスカーフです。 このスカーフは水に浸すだけで簡単に冷やすことが出来て、首や頭に巻いて使う事も出来ます。今はオシャレな柄や、可愛い柄も増え色々な種類の物が売っていますよ。これは1枚持っているとかなり便利なアイテムですね!ちなみに、アヤテンは紺に白い水玉柄です!

 

先ほど書きましたが、夏バテは暑さ対策だけではなく身体の冷えも問題で、冷房の利いた室内で長時間仕事をしている人には冷え対策のグッズが必要!フリースのひざ掛けなら、軽いし色もカラフルなものが揃っていて可愛さもプラスできます。たたんで座布団になる袋が付いているものもあるので、かさばらなくて使いやすいですね。

 

熱帯夜が続くと寝不足でますます夏バテがひどくなります。 そんな時は、自然の冷たさで体を冷やしすぎないパッドを布団やベッドに敷いて、快適な睡眠環境を作る事が理想です。今はひんやりした感覚の敷きパットやタオルケットなんかもありますよね!そんな中でも「クールジェル涼」は、クールジェルが体の余分な熱を吸収してくれるので、冷え性の方でも安心して使えます。 洗うことも出来るので、衛生面でも安心ですね!

 

 

フムフム・・・こう見ていくと色々なアイテムがありますねヾ(@°▽°@)ノ 上手にアイテムを利用して夏の暑さなんかに負けずに元気に乗り切りたいですね!!それから、夏バテに良いといわれている食材も忘れちゃいけません(。・ω・。)ノ 

 

夏バテにまず食べて欲しい食材は、体力をつける豚肉やウナギ、ビタミンB群を豊富に含んでいる胚芽部分を残した米・めん類・パンなどです。そしてビタミンB群やカロテン、ビタミンCを豊富含んだ夏ならではのオクラ・ピーマン・枝豆などの太陽の恵みをたっぷり受けた野菜、乳酸を分解するクエン酸を豊富に含んだレモンやキウイフルーツ、パイナップルなどもオススメです!

そして、疲れを予防してくれる食材と一緒にぜひ食べ合わせて欲しい食材が、効果をさらに高めてくれるネギ、にんにく、青じそなどの硫化アリル類、でんぷん消化酵素を含んだやまのいも類や大根です。さらに、欠かせないのがエネルギー代謝に欠かせないマグネシウムを豊富に含んだ豆腐や納豆!ビタミンB1をサポートしてくれるすぐれものなんです!

 

2 

 

 


ひとつの栄養素だけではなく、2つ、3つと食材を食べ合わせることで体に取り入れられる栄養価は驚くほどグンと高まりまるんです!

 

 

 

夏バテ防止アイテム&栄養満点の食材!!どちらも上手く取り入れて夏を快適に、そして楽しく元気に過ごしましょうo(^▽^)o 

☆彡 もちろん、当院の溶岩浴!!これは言うまでもなく夏バテ防止になります!今、しっかり入っている方は夏も元気100倍間違いなし!まだ溶岩浴に入ったことが無い人は今すぐエボリューションボディプラス整骨院へGO(`・ω・´)ノ

 

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.27更新

皆さん、こんにちは!!

 

交通事故にによる治療でご相談の方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

さて、6月も下旬に入り梅雨独特のベトベト感もMAX(´д`ι) 八千代市の今日のお天気は晴れ!暑い!!でもそんなベトベトな梅雨やアツアツの暑さに負けず今日もアヤテンは元気です(*・∀・*)ノ

 

 

さぁ、いよいよ夏がやってきます!!待ち遠しいな~!と喜んでばかりもいられません・・・・毎年夏が近づいてくると考えるのがダイエットです( ;∀;) 皆さんご存知の通りアヤテンは食べる事が大好きなので食事制限なんて考えられません(T_T) 美味しいものはたくさん食べたい!!でも太りたくない!!なんてワガママなんでしょう・・・スミマセン・・・

 

カラダのラインで一番気になるのが【ポッコリお腹】そんな方も多いのではないでしょうか!?前はこんなにポッコリしてなかったはず・・・キュッとくびれたキレイなウエストライン・・・のはずがいつの間にか下っ腹がポッコリしているΣΣ(゚д゚lll) なに、なんなのこのポッコリしたお腹Σ ゚Д゚≡  いやぁ~!!!

という事で今日は「下っ腹のポッコリ」について書きます。下っ腹のポッコリ!!のメカニズムを知り、しっかり治療して今年の夏は【脱・ポッコリ】目指しましょう!!

 

 

そもそもなんで下っ腹がポッコリしてくるのか?体重的に大きく変化がないのに、なぜか下っ腹がポッコリしてきた・・・そう感じている方いらっしゃいませんか??

 そこで注目したいのが「腸腰筋(ちょうようきん)」です。腸腰筋とは腸骨筋と大腰筋の2つの筋肉を組み合わせてできています。

 

6

 

 

  ↑【腸腰筋】はこんな感じです!

 

 

 

腸腰筋とはお腹の奥にあります。正しい姿勢をキープするのに必要な筋肉で、S字カーブを描き、骨盤がまっすぐになるよう背骨や骨盤を支えています。この腸腰筋が衰えると、内臓が下がり、お腹がぽっこり状態に!!!!!!! それだけではなく、猫背や垂れたお尻の原因にもなるんですΣヽ(゚Д゚○)ノ じつは、30代から急速に衰えはじめるそうで、心当たりありすぎる!と思わす納得......。これから、意識して鍛えなければ!

 

腸腰筋を鍛えるのに激しい運動や長時間のエクササイズをしなくても大丈夫!!普段の生活でお腹の筋肉を意識し、正しい姿勢を続けるだけで効果的です。腸腰筋を鍛えるとこんな効果があります(`・ω・´)ノ

 


・猫背の解消
・肩こりや腰痛が軽減される
・お腹まわりが引きしまる
・基礎代謝UPで太りにくくなる
・老廃物が溜まりにくく便通がよくなる

 

 

さて、ここで問題になってくるのが【正しい姿勢】です。皆さん、自分で正しい姿勢できますか??なかなか自分自身の姿勢が本当に正しいのか・・・そして、その正しい姿勢を保つことができるか・・・かなり疑問ですよね(´;ω;`) お腹の筋肉を意識する事はできても、正しい姿勢を保つ方が難しいと思います。でも、正しい姿勢を続けないと腸腰筋を鍛えることは出来ません(ノ_・。)困った・・・

 

 

でも大丈夫!!ポッコリお腹で悩んでいる方はエボリューションボディプラス整骨院の骨盤矯正のコースを受けて下さい!!骨盤を正しい位置に戻し、使いすぎている筋肉、使えていない筋肉、それぞれストレッチとマッサージでしっかり治療していきます。そうすることで、姿勢も良くなり、しっかり続けて治療することで正しい姿勢を保つことが出来るようになります。自分では正しい姿勢と思っていた姿勢とは全然違う事にビックリするはずです!!しっかり骨盤矯正で治療をして、正しい姿勢で腸腰筋を鍛えましょう!!!

 

 

9

 

   目指せ!!脱・ぽっこりお腹!!!!!

 

 

 

 

もうお分かりですね(`・ω・´)ノ 下っ腹がポッコリ最大のポイントは腸腰筋で、お腹を意識して正しい姿勢を続けることによって腸腰筋が鍛えられ、骨格や内臓の位置が正常になって血流がよくなることで老廃物がたまらなくなるんです。

 

 

今まで色々なダイエットを試してみたけど中々思うような効果がなかったな~」という方、姿勢はどうですか??骨盤が歪んでいると思いませんか?? この下っ腹がポッコリどうにかならないのかな・・・という方当院の骨盤矯正を是非、オススメします!!

 

さぁ、ポッコリお腹にサヨナラ~しましょうheart

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

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