スタッフブログ

2016.09.20更新

皆さん、こんにちは!!アヤテンですヾ(@°▽°@)ノ

 

中秋の名月、十五夜も終わりお彼岸ですね。もう9月も残りわずかとなりました!一ヵ月がアッという間で、あと三カ月も経つと今年も早かったな~なんて会話があちこちで聞かれるんだろうな~(;^_^

 

さぁ、9月ですが今年はシルバーウィークはないものの、祝日が多い月ですね。祝日や連休に交通事故の発生率が高くなる!!と以前ブログで紹介しました。そして、祝日の多い月と言うことは事故率も上がる月という事になります(ノ_・。) 交通事故は自分自身が気を付けていても巻き込まれてしまうものです。もちろん、安全運転を心がける事は大事な事ですから、一人一人が安全運転を心がけて事故が1件でも少なくなればいいなと思います。

 

しかし・・・フッとした瞬間に起こるのが事故。そして突然の衝突でむち打ちや腰の痛みなどの痛みが後々出る場合がとても多いのが交通事故です。むち打ちや腰の痛みなど、目に見えるケガではない為、大丈夫と思いがちですが事故後なるべく早く治療を始めないとどんどん治りずらくなってしまいます。

事故後1,2日は首の痛みだけだったのに、そのあと腰の痛みが出てきたり、肩や腕の痛み、頭痛などがおこったっりする例がたくさんあります。ですから、交通事故に遭ってしまったら大丈夫と思わずにすぐに病院に行きましょう。治療に関しては大きな病院や、救急でかかった病院が遠かったり、診療時間が自分の都合とあわなかったり、病院によってはその後の治療は地域の病院へかかるように促されたりと色々な状況で通院が難しいという方も多いと思います。

 

そんな方はプラス整骨院へ。八千代市にある八千代中央駅徒歩1分のプラス整骨院では交通事故の治療が受けられます。もちろん他の病院からの転院も可能です。交通事故の治療には自賠責保険が適用できますので患者様のご負担はありません。交通事故治療院として丁寧な問診はもちろん、患者様の事故による痛みをのちのち後遺症が出ないようにしっかりと治療していきます。何年も経って忘れた頃に事故の後遺症で辛い思いをしないように、事故後すぐに治療を始めましょう。もちろん、痛みの治療だけでなく、保険会社とのやり取りの中で不安な事や分からない事もご相談下さい。

 

交通事故の治療が受けられるプラス整骨院は夜21時まで受付しています。八千代中央駅からも徒歩1分と駅近です。八千代で交通事故の治療を受けるなら通院しやすいプラス整骨院へ!!

 

また、交通事故にあってしまい、首や腰に痛みがあるけど整骨院で治療してもいいのかな、どこの病院で治療できるんだろう・・・そんな方はまずプラス整骨院へご相談下さい!!お電話でのお問い合わせも受け付けておりますのでお気軽にご相談下さい!!

 

交通事故による痛みの治療は少しでも早く、そしてしっかりとプラス整骨院で治療しましょう。

 

 

 

★エボリューションボディプラス整骨院でエステ&リンパマッサージが受けられます。

 完全予約制 火曜・水曜・金曜(10:00~20:00)・土曜(10:00~17:00)

 お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(`・ω・´)ノ

 

 

PS ハーブティー販売をしています。詳しくはスタッフまで

交通事故治療 自己負担無料 ・本格整体初回8640円、2回目以降6480円/骨盤矯正4590円/千葉県唯一の溶岩浴整骨院

 

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チーパスをご持参の方、自由診療10%OFF 定額制溶岩浴の入会金3240円が無料!

 

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八千代中央駅×接骨・整骨部門2013年09月時点

住所 

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-5 エスタフレンテ2F

047-405-1102

 

【営業日・営業時間】

 月~金10:00~13:00 16:00~21:00 土10:00~17:00

 ☆日・祝日休み

 

 

 

 

投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.09.16更新

皆さん、こんにちは!

 

夏でも手足が冷たい方、冷え性を改善したい方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

真夏に比べ、気温も下り何となく秋の気配を感じるような気がします、アヤテンですo(^▽^)o さていよいよ9月も半ばに入りましたね!これから、冬にむけて・・・

「今、始めよう!溶岩浴」という事でエボリューションボディプラス整骨院の溶岩浴をご紹介します。

 

毎年、冬になると手足が冷えて、夜はお風呂から出たらすぐに靴下を履いてる!!!という方、一度手足が冷えると中々温まらない方、夏冬関係なく1年中、手足が冷たい方。そんな方は今から溶岩浴に入りましょう。溶岩浴は岩盤浴とは大きな違いがあります。溶岩浴にはどんな魅力があるのか、そしてエボリューションボディプラス整骨院だからこその溶岩浴の魅力をご紹介します。

 

まずは岩盤浴と溶岩浴の大きな違い。それは岩が出来上がる過程と成分が違うんです。岩盤浴は砂やプランクトン、火山灰などが長い時間をかけて圧縮された岩を使用しています。いっぽう、溶岩浴は火山活動でマグマが流れ出たものが冷えて固まって出来た溶岩を使用しています。よくテレビや映画などで山が噴火し火口から真っ赤な溶岩が噴出している映像を目にしたりしますね。あの真っ赤な溶岩です!!地中から噴き出した溶岩には天然の鉱物がたくさん!!そしてなんと、ミネラル成分は岩盤の倍以上、ミネラル成分が多いという事はそれだけマイナスイオンを発生させる力も大きいという事なんです。これは溶岩浴の大きな魅力とも言えますね!そして岩盤浴は空調設備など人工的に体の外側から温めるのが一般的です。しかし、溶岩浴は、室内の溶岩プレートの床下の天然鉱物を一緒に蒸気で温める事で反射する遠赤外線の効果で室内を温めているので体の芯から温まります。

 

次に、エボリューションボディでは溶岩浴後のシャワーを完備しておりません。溶岩浴後のシャワーは3~4時間後が一番良いとされているからです。理由はミネラル成分!ミネラル成分はお肌にとっても嬉しい栄養分!溶岩浴に入って出た汗には溶岩浴内のミネラル成分がタップリ!!だから汗を全部拭取らずに軽く拭く程度にして、お肌にミネラルをたっぷり吸収させてあげましょう!!お肌がモチモチになります。極上の化粧水とも言われているんですよ!!すぐにシャワーを浴びてしまうと、せっかく肌についたミネラル成分を洗い流してしまう事になります。だからしっかりお肌に吸収された後のシャワーが良いんです(`・ω・´)ノ 手足、体がポカポカそしてお肌がモチモチになるなんて、溶岩浴は魅力がいっぱいです!!

 

岩盤浴と溶岩浴の違い、そして魅力やシャワーのタイミングまで説明しました(・∀・) 

 

さぁ、ここでエボリューションボディだからこその溶岩浴の魅力をご紹介します!

なんと、当院の溶岩浴は個室です。

これは通常のホットヨガスタジオや岩盤浴では中々ないと思います。千葉で個室の溶岩浴をお探しならエボリューションボディプラス整骨院しかありません。完全個室なので、周りを気にせずにご利用頂けます。

そしてゆっくり、静かに自分だけの溶岩浴の時間を楽しむことができます。自分のペースで、静かな空間で、人の目を気にしないで入りたい・・・そんな方はエボリューションボディプラス整骨院の溶岩浴がピッタリです!!!溶岩浴で行うマッサージのコース、ストレッチのコースはトレーナーが一緒に入りマンツーマンで行います。こちらも、トレーナーとマンツーマンなので大勢でやるのが苦手な方や、ゆっくりじっくりやってほしい、という方にはオススメのコースです!

完全個室の溶岩浴!いかがですか?寒い冬がくる前に、手足の冷えが辛くて夜も中々寝付けない・・・そんな方は今から「My溶岩浴」始めましょう!!

 

溶岩浴のコースも温まるコースから、ヨガやエアロバイク、マッサージ、ストレッチなど色々とございます。通いやすい定額制プランもご用意してあります。

 

秋の風が吹く前に、自分だけの溶岩浴時間はじめませんか?!千葉には、個室でゆっくり入れる溶岩浴あります!!是非、エボリューションボディプラス整骨院の溶岩浴ご利用下さい!!

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.09.12更新

皆さん、今回もブログを読んで頂きありがとうございます。

今回は前回の続きです。

交通事故の治療「むち打ち」②として、むち打ちそのままにしてたらどうなってしまうのか、むち打ちの治療は整骨院でもできるのか・・・この内容で書いていきます。

 

むち打ちの起こる原因や症状について前回のブログで書きました。ではそのまま治療せずにいたらどうなってしまうのか・・・

交通事故にあってしまい、首の痛みがある時は痛みの強弱に関わらずしっかり治療することが大切です。放っておいても2、3日すれば治るかな・・・そう考えるのはとても危険なんです。軽いむち打ちだから大丈夫と思ってもまずしっかり病院を受診しましょう。治療をしないで、自分で湿布を貼ったり、痛み止めを飲んだりしても良くはなりません。痛みがどんどん酷くなって、頭痛やめまい、腕のしびれ等の症状を悪化させたり、首の痛みだけでなく、感覚の麻痺や肩が重くなる、腕や肩のだるさ、腕が上がりずらくなるといった症状も出てきやすくなります。

また、事故から何日か経ってから吐き気や頭痛が出てくる場合もあります。ですから、まず事故にあってしまったら痛みの強弱に関わらず病院を受診して下さい。そして、むち打ちと診断されたら、適切な治療を受けましょう。適切な期間、適切な治療をせず後遺障害が残ってしまった・・・という事もありますのでしっかりとむち打ちの症状、状態を先生と確認しながら治療していくことが大切です。

 

このように、むち打ちの状態を治療せずに放っておいたり、きちんと治療期間を通院しなかったりすると、その時だけでなく何年も先まで後遺障害として体に不調が残ってしまいます。

 

次にむち打ちの治療についてです。治療は整形外科に通院される方が多いようです。事故にあってからレントゲン、診断など最初に整形外科に行く方が殆どなので、そのまま治療もそこに通院しているようです。しかし、基本的に整形外科は診療時間が短いためお仕事をされていたりすると時間が合わずに中々通院できない方も多いようです。また痛み止めの薬を処方されても、あまり薬に頼らずに治したい、湿布だけで改善されない等、様々な理由で治療を途中で止めてしまったり、たまにしか通院しなかったりする方も多いようです。

 

でも・・・皆さん!むち打ちの治療は整骨院でもできるんですよ!もちろん、当プラス整骨院でも交通事故の治療を受ける事ができます。整形外科からの転院ももちろん可能です。事故の状況をお聞きし、現在のむち打ちの症状を診ていきます。それから治療内容、通院頻度などをしっかりと問診でお話しします。そして治療が終わるまでしっかりサポートします。飲み薬や湿布だけに頼らずに治療していきます。もちろん、交通事故による治療の場合は自賠責保険の適用になりますので、患者様の窓口でのお支払いはありません。当院に来院する前に、保険会社に「交通事故の治療をプラス整骨院で受ける」とお電話して頂ければ、保険会社より当院に連絡が入るので安心して治療が受けられます。

また当院は予約優先になっておりますので、待ち時間なくスムーズに治療できます。交通事故の治療を受けたいけどまだちょっと良く分からない、整形外科でむち打ちと言われたけどプラス整骨院でも治療してくれるの?整骨院でもきちんとむち打ちの治療ってしてくれるの?などご不明な点や、不安な事がありましたらお電話ください。またプラス整骨院は八千代中央駅徒歩1分と駅に近く、夜21時まで受付しています。交通事故のむち打ちの治療をするなら「プラス整骨院」までご相談下さい!!

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.09.08更新

八千代市ゆりのき台のエボリューションボディプラス整骨院です。

 

プラス整骨院ではむち打ち治療をしております。

 

停車中に後ろから追突された場合に多いケガが首のケガ、むちうちです。

 

軽い衝撃でその場は痛くなくても数日経ってから症状が強くなる場合があるのが交通事故のケガです。

 

後から痛くなるので軽い症状でも放置しないで早めのむちうち治療をオススメします。

 

むちうちは首の痛みだけではなくて頭痛、吐き気、全身の倦怠感、疲れやすくなったりと患者さまによって訴える症状が様々です。

 

早めの治療で後遺症が残らないようにしましょう。

 

むちうち治療の動画です

投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.09.08更新

皆さん、こんにちは!!

 

季節の変わり目、冷房で冷えたカラダ・・・辛い冷え性でお悩みの方は個室溶岩浴のある、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

9月に入りましたが・・・台風が次々と発生し各地で大きな被害が出ています。前回のブログでも書きましたが、しっかり備えをして被害を最小限に抑えられるよう一人一人が防災意識を高めていきたいですね!そして、東北や北海道など、前回の台風で大きな被害の出た地域の一日も早い復旧、復興を願っています。

 

今日のブログは・・・交通事故の症状で多く聞かれるむち打ちの治療について少し詳しく書いていこうと思います。

ちょっと前のブログでも書きましたが、もう少し詳しく、むち打ちってどんな症状なの?放っておくとどうなるの?整骨院でも治療は出来るの?という事について書いていきます。皆さん、むち打ちという言葉自体はよく耳にすると思います。首に出る症状だという事もご存知な方が多いですよね。

今回は二回に分けて、第一回目はむち打ちの原因と主な症状。二回目は放っておいたらどうなってしまうのか、では治療は?と書いていきます!

 

さてさて、そもそもなんでむち打ちになるか・・・

まず、むち打ちの最も多い原因は交通事故です。突然、後ろから追突された時のように、突然の衝撃に首が前後、左右に揺さぶられ首の筋肉や靭帯、神経や脊髄に損傷がおきむち打ちになってしまいます。その他、スポーツなどでもあり得ますが、一般的には交通事故による事が多いと言われています。

 

次に、むち打ちの種類についてです。いくつかの種類がありますのでご紹介します。

●頸椎捻挫型→むち打ちの中でも最も多いとされています。交通事故などの衝撃で首が激しく揺さぶられ首の筋肉、靭帯が損傷し捻挫の状態になったものです。首や肩のダルさや痛みが主な症状です。

 

●バレ・リュー症候群型→首にかかった衝撃が首の骨を通り越し、その中の自律神経が傷ついてしまった状態です。この場合、めまい、耳鳴り、息苦しさ等が主な症状として出てきます。

 

●神経根症状型→これは神経の中でも脊髄から出る根元の神経根が損傷してしまう状態です。損傷を受けた神経根の場所によって体の部位にしびれ、力が入りにくいなどの症状が出てきます。

 

●脊髄症状型→神経だけでなく、脊髄まで損傷してしまった状態です。脊髄の損傷によって麻痺の症状が残り、障害となってしまう場合もあります。

 

 

むち打ちには4つの型がある事が分かりましたね。続いてはむち打ちの症状についてです。型のところでそれぞれ主な症状を書きましたが、以下はむち打ちとして全体的に出てくる症状を書いていきます。

①頸部(首)の捻挫からの症状・・・頭痛や首の痛み、首の筋肉の痛みなど首の運動が制限されてしまうようなものがみられます

②神経根の障害からくる症状・・・首から肩と腕まで痛みや、しびれ、筋力低下、動きの制限や感覚が鈍くなるというような症状があります

③自律神経の障害からくる症状・・・頭痛、頭が重い、目が疲れる、耳鳴りやめまい。ひどくなると声が出ずらくなったり記憶力や集中力の低下、食欲低下などの症状があります

 

 

こう見ただけでもむち打ちの症状は様々です。症状の出方は事故の衝撃や年齢、体質などにより変わってきます。だから、交通事故にあってしまい首の痛みがあったらすぐに治療を始めましょう!!大丈夫・・・と自己判断することはとても危険です。

 

とにかく交通事故に巻き込まれ、痛みがある!そんな時はまず当院にご相談下さい。また、他院からの転院も可能です。今通院している病院の診療時間と自分の行ける時間がなかなか合わないから仕事の帰りに寄れる遅くまで受付ている病院を探している・・・そんな方も当院なら夜21時まで受付していますので安心です。また、駅の近くで帰りがけに寄って治療がしたい・・・そんな方も当院なら八千代中央駅徒歩1分なので安心です。整骨院でも治療は大丈夫なのかな?そう思われる方も多いと思いますので、次回のブログでしっかり書いていきます。是非、読んでくださいね!

 

 

次回のアヤテンブログは第二回目、むち打ちを放っておいたら・・・整骨院で治療は出来るの?について書いていきます。

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.09.05更新

皆さん、こんにちは!!

 

交通事故による首の痛み、腰の痛みなどの治療は八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!

 

さて。。。いよいよ9月に入りました!秋ですよ~!そう、アヤテンの待ちに待った「食欲の秋」です(。・艸-。) 常に食欲旺盛なアヤテンですが、秋はまた美味しいものがたくさんあるので食欲が倍増します。でも気を付けなければ・・・食べ過ぎて気が付いたら体の大きさも倍増されていた!!とういのは避けなければΣ ゚Д゚≡( /)/ 冷房で代謝も下りがちなこの時期なので気を付けようと思います(・・;) 

 

という事で今日は【代謝】について書いていこうと思います。よく代謝が悪い、代謝を上げたいと聞きますが・・・代謝が悪いとどうなるのか、代謝を上げるにはどうしたらいいのかはあまり詳しく分からない・・・なんて方も多いと思います。でも大丈夫!!今日のアヤテンブログを読めば代謝について詳しくなっちゃいます(*・∀・*)ノ そして読んでくれた方は代謝の上げ方が分かっちゃいます(*・∀・*)ノ

 

 まず最初に「代謝」とはなにか・・・

簡単に書くと代謝は2つに分けられます。

①生物が自分に必要な物質を体の中で合成する働き→同化

②栄養物質を分解して放出されるエネルギーを利用する反応→異化

 

同化とは、食事から摂取した炭水化物からグリコーゲンを作り筋肉や肝臓に蓄えることや、脂質から生体膜などを作ったり脂肪を組織に溜めこんだりすること、たんぱく質をアミノ酸に変えて体に必要な骨格筋や髪の毛などを作ることを言います。

異化とは、筋肉や肝臓のグリコーゲンを使った反応によりエネルギーを生み出したり、脂肪組織を分解する反応によってエネルギーを生み出し、これらを筋肉を動かしたり体温調節をしたりするのに利用することで、消費系の代謝ですね。

 

消費系の代謝は、基礎代謝・生活活動代謝・食事誘導性熱産生の3つがあります。そのうち基礎代謝とは、安静にしていても内臓や筋肉、呼吸により消費されるエネルギーのことで1日の消費カロリーのうち60~70%を占めています。生活活動代謝とは、日常生活の活動や運動により消費されるエネルギーです。食事誘導性熱産生とは、食事を摂った時に消化吸収に使用されるエネルギーのことです。これは、たんぱく質が最も多く30%はエネルギーとして消費されます。

代謝が起こることで、体は正常に機能しているんです!!

 

では皆さんよく耳にすると思いますが「代謝がいい」とはどのような状態なのでしょう。

一般的に代謝がいい人は呼吸が深く、血行がよく、通常の体温が高めです。血行が良いと体の代謝はよくなり、適度な発汗や尿が排出されます。暑がりの人も多く、太らない体質の人が多いでんす。最近は、冷房の効いた部屋に長時間いたりストレスを溜めこんだり、不規則な生活習慣から低体温の人が増えています。そうすると体温調節をする自律神経がうまく働かないので、冷え性になってしまうのです。手足が冷たい、頻尿などの人は冷え性の可能性があります。代謝機能が落ち、手先まで血流が届いていない状態です。

 

また平熱が36.5℃以下の人は低体温と言われています。体温が1℃下がると代謝は12%も下がってしまうんです!!そして免疫力も低下し、風邪などの感染症にかかりやすくなったり、新陳代謝も低下するので肌荒れをおこしたりしやすくなります!

 

よく、汗っかきで新陳代謝がいいのに痩せない、新陳代謝がいいのに冷え性と言う人がいますが、これは違います。代謝がよくて痩せないというのは、生活活動代謝が低い人に良くみられます。痩せている人はよく動いている場合が多く生活活動代謝が高い人が多いのです。いくら基礎代謝が高くても、ゴロゴロしている時間が多かったり、あまり動かなければ痩せないんです!

 

 

次に代謝が上がるとどうなるのか!!

代謝が上がると、免疫力がアップし、肌の調子がよくなり、血流がよくなるので冷え性は改善され、太りにくい体になります。代謝の大部分を占める基礎代謝を上げることで、痩せやすく太りにくい体になります。

低体温の人は、体温を上げることで、代謝が上がります。体温を上げるためには朝のウォーキングで、交感神経と副交感神経という自律神経のスイッチを切り替えることが効果的とされています。また、筋肉量が少なく熱の産生量が少ないことも低体温の原因です。湯たんぽやカイロで冷えている部分を温めて、血流をよくするのも効果があります。

基礎代謝は、内臓や呼吸、体温調節に利用されるものが多いものの、筋肉でも約20%が消費されています。体温を上げるためにも筋肉を増やすことは大切なので、ダイエットをしたい人はまず、筋肉量を増やして基礎代謝をあげ、燃えやすい体作りをする事が重要です。

たまに冷え性なのに汗がよくでるんです、という方がいます。それは、自律神経が乱れているため、体温調節がうまくできずに、冷房や暖房の効いた部屋と戸外の気温差についていけず、体は冷えているのに体は汗をかいているということです。足にむくみがあったり手足の冷えを感じるなら、冷え性で代謝が悪い人ということになります。

 

 

 最後に代謝の上げ方です!

朝のウォーキングの他に、代謝を上げるのにストレッチがとても効果的だと言われています。特に筋肉量の多い下半身を鍛えることが効果的とされています。そしてカラダを冷やさないこと!平熱を上げる事!上にも書いた通り、体温が1℃下がるだけで代謝は12%も下ってしまいます。たかが12%と数字で見ると感じるかも知れませんが、カラダにとっては大きな影響を及ぼします。代謝を上げたい!!そんな方は当院の溶岩浴ストレッチのコースが適しています。カラダの芯から温め、定期的に入ることで冷え性が改善されます。そして、溶岩浴の中で温めながらストレッチを行います。下半身もしっかりストレッチを行うので、先ほど書いた代謝を上げるのには筋肉量の多い下半身をストレッチが効果的というところにバッチリあいます!!代謝を上げて痩せやすいカラダ作りをしたいなら是非、溶岩浴ストレッチをご利用下さい!!1回、2回ではもちろん代謝は上がりません。しっかり定期的に継続していくことで代謝も上がっていきます。

 

代謝が悪くて・・・と悩んでいる方は多いと思います。でも実際、代謝を上げるってどうしたらいいんだろう・・・という方が殆どですよね。だから、まず当院の溶岩浴ストレッチをご利用下さい!カラダの変化に必ず気が付くはずです!!

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.09.01更新

皆さま、こんにちは!!

 

繰り返すギックリ腰、根本から治療してきちんと治しませんか?根本治療なら本格整体が受けられる八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

さぁ、いよいよ今日から9月です。暑さは相変わらずですが、真夏の暑さのような日差しというよりは、残暑という感じですよねni

でも・・・これから気を付けなければいけないのが台風です。特に今年はモンスーン渦の発生により、例年よりも台風が発生しやすくなっているんです。

先日も、観測史上初めて・・・太平洋側から東北に台風10号が上陸、通過したため甚大な被害がでてしまいました。 今後も雨で地盤が緩くなっている地域や川の増水など十分に注意して頂きたいと思います。

 

例年は日本列島の東海岸付近に張り出す高気圧が、今年はモンスーン渦の発生で北海道の北まで押し上げられてしまい、モンスーン渦の反時計回りの大気の動きが起きているんです。「モンスーン渦」が発生すると小さな台風が渦の外側で複数発生し、渦のへりに沿うように進路を取る傾向があるそうですΣΣ(゚д゚lll)

 

そして台風の大量発生!!台風2号が7月24日に発生してから、わずか1か月の間に10個の台風が発生しました、台風の発生が記録的に少なかった7月中旬までとは一転した状況が続いています!!関東でも台風が上陸し大荒れのお天気でしたね(´д`ι)

 

 

アヤテンブログ、今回は台風への備えについて書こうと思います。

 

まず、台風の大きさの表記ですが、気象庁が台風のおおよその勢力を示す目安として表現しているものになります。風速(10分間平均)をもとに台風の「大きさ」と「強さ」 を表現します。 「大きさ」は強風域(風速15m/s以上の風が吹いているか、吹く可能性がある範囲)の半径で、 「強さ」は最大風速で区分しています。さらに、風速25m/s以上の風が吹いているか、吹く可能性がある範囲を暴風域と呼びます。

 

大型、超大型の台風それぞれの大きさは、日本列島の大きさと比較すると以下のようになります。

32

 

何となく規模が分かるような気がします。超大型になると、日本列島が隠れてしまうんじゃないかって思う位の大きさなんですね(・口・) 

 

では実際の台風への備えについてです。台風の備えは大きく分けて3段階に分けられます。

①普段から備えておく事

②台風が接近する前に備える事

③台風が接近したら備える事

 

 

まず①の普段から備えておく事からです。

台風に限らず、水害に備え側溝や排水溝を普段から掃除し、水はけをよくしておきましょう。屋根、塀、壁などの点検、補強も普段から行っておきましょう。台風だけでなく、地震などの備えとしても、ライフラインが途絶えたときの事を考えて、非常用品を備えておきましょう。こちらも台風に限らず、災害の時のために家族で緊急連絡手段とその方法を話し合い、落ち合う場所などを決めておくようにしましょう。家の近くに洪水のおそれのある河川があったり、低地、急傾斜地で水害や土砂災害のおそれがある場合は事前にハザードマップなどを入手しておくようにしましょう ハザードマップは各市役所や区役所、役場などで入手することができます。 土砂災害や鉄砲水になるかどうかを見分けるためには、平常時と異常時で、濁流の流れる方向や速さの違いを普段から確認しておくようにします。道路が冠水したり浸水が始まったりしている場所では、用水路やマンホールのふたが外れていても、濁った水で見えなくなっているため、足を取られる危険性があります。 そして一番大切なのが、ご近所付き合いです。最近では隣に人が住んでいるかどうかも知らない!なんて事も多いですが、災害の時は救助や避難所暮らしの際に大きな力となります。特に隣近所にお年寄りや、体の不自由な方がいる場合は、いざというときに支援できるようにコミュニケーションを取りあって、何かあったら声を掛け合い、助け合いましょう。 

 

 

 

次に②の台風が接近する前に備える事です。

台風はある程度進路や大きさが予測のできる自然災害です。それなのに台風が接近してからの対策で被害に遭われる方も多くいます。台風が接近しているニュースを見たり聞いたりしたら、まず最新の気象情報をこまめにチェックするようにしましょう。だいたい何時くらいに、どの位の勢力で自分の住む地域に接近するのか、常に最新情報を把握しておく事がとても大切です。他には、庭に木あれば支柱を立てて補強したり、塀を補強するようにしましょう。自宅の周辺に強風などによって飛ばされる可能性のあるものは、室内にしまったり、大きいものは紐などで固定するようにしましょう。窓ガラスのひび割れや窓枠のガタつきがないかも事前にしっかりチェックしておきましょう。チェックが終わったら、窓にテープを貼るなどして強風によるガラスの飛散を防ぐようにしましょう。また、家財や家電などは浸水の被害を受けないように、少し高めの所や二階に移動させましょう。 電気のコンセントは漏電、ショート、感電などが発生する可能性があるのでコンセントは抜き、低い位置にあるものは高い所へ移動させましょう。最後に最も大切な水です。断水に備えて飲料水を確保しておくほか、浴槽に水を張るなどしてトイレなどの生活用水を確保しておくことも重要です。避難に備え非常道具、非常食を準備しておきましょう。

 

 

 

さぁ、最後に③台風が接近した時の備えです。

大きな台風だったり自分の地域に上陸、接近する可能性のある場合は時間帯を確認し、被害が想定される場合には一人ひとりが「自分たちの身は自分たちで守ろう」という意識をもち、避難勧告が出ていなくても早めに安全な場所へ避難するなど防災意識を高めることが重要になります。「家は大丈夫」「私は大丈夫」等の過信が一番大きな被害をうみます。まず、用水路や川の見回りは絶対にやめましょう。増水した用水路や川は道路との境目が分からなくなっていて、足を取られる恐れがあります。 川は増水だけでなく、普段よりも流れが速くなっていたり、流れが急になっていたりしてとても危険です。海も同様に見回りはやめましょう。波打ち際や防波堤など海岸の周辺では高潮の恐れがあります。また、屋外での作業は絶対にやめましょう。台風による突風や強風にあおられて転倒したり、物が落ちてきたりと外はとても危険です。 そして出来る限り外出は控える方がいいですが・・・お仕事はお休みできない・・・と外出しなければならない状況の場合は、リアルタイムに正確な情報を耳に入れるようにします。外出で地下を利用する場合は特に注意が必要です。地下では雨の強さや天候の急変が分かりにくいうえ、地上が冠水すると一気に水が地下に流れ込み上に避難することが困難になる恐れがあります。特に地下を利用する方は、早めの避難を心がけてください。 また、山や丘を削って作られた造形地、河川が山地から平野や盆地に流れる扇状地、山間部・海岸付近・河川敷は大雨や洪水、土石流が非常に起こりやすい土地と言えます。集中豪雨などによって崖地や傾斜地では山崩れが発生する恐れがあります。木の少ない山間部では土石流の危険があるので注意が必要です。また河川敷では水位の変化に注意し、異変を感じたらいつでも避難できるようにしましょう。避難準備情報に注意し、市町村から避難勧告や避難指示があったら、すぐに動けるように準備し指示に従うようにしましょう。また、避難勧告が出されていなくても危険を感じたら自主的に避難するようにしてください。  

 

 

 

 

いかがですか?家は川の近くじゃないから大丈夫、今までそんな事なかったから大丈夫。そんな風に思っているか方が多いのではないでしょうか?!今回の台風10号の被害状況をみて、あらためて台風、そして自然災害の怖さを実感しました。そして、今日は9月1日!防災の日です。この機会に非常用品や非常食を揃えるなど、防災意識を高めもう一度、ご家族の方とこの『台風への備え』を確認して頂けたらと思います。そして、たとえ大きな台風や地震があっても被害が最小限に留められるようにしていきたい・・・そう思います。

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

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