皆さん、こんにちは！！

交通事故によるむち打ちや腰の痛みなどで治療をするなら、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ！！

さて、いよいよ８月も残り2日です！９月に入ります！！今年はシルバーウィークはナシ。去年は５連休と大型連休でしたが・・・今年は敬老の日と秋分の日の間が平日なので残念ながら大型の連休とはならないのです(ﾉ￣□￣)ﾉ　次回の大型連休まで・・・頑張りましょうヾ(＠°▽°＠)ﾉ

さぁ、連休と言えば・・・増えてしまうのが交通事故。たくさんの方が車を利用するので、交通事故の起こる率も高くなってしまうんですよね。細かく言うと、連休で交通量が増えるので交通事故の起こる確率も増えるだけでなく、普段あまり車を運転しない方が走行します。渋滞などで注意力が散漫になって交通事故の危険性も高まります。

という事で今回は交通事故、なかでも最も多い「むち打ち」の治療について書いていこうと思います。

交通事故にあってしまい、一番多い症状としてむち打ちがあります。むち打ちは外傷性頸部症候群や頸部（頸椎）捻挫、頸部（頸椎）挫傷とよばれるものです。症状としては頭痛・頸部痛・頸椎の運動障害の３つが最も多いと言われています。特に頸部痛に関しては８０％～１００％症状が現れるとも言われているんです。後頭部、首から背中の痛みやこり、腕から手の平や指までのしびれや力が入りにくい等があります。事故の直後から出る事が多いですが、事故１２時間後以降に頭痛が起こりだした例も多く聞かれます。

次にむち打ちの治療についてです。

むち打ちによる痛みや症状は、事故の際の衝撃、患者様の年齢や体質によってもかなり差があるほか、痛みの感じ方やさらには回復の時期にも個人差があります。だから、しっかりとした治療を行う事が重要です。八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院は交通事故治療認定整骨院として、患者様の一人ひとり違う状態、症状である事を理解したうえで治療しています。

事故の状況、衝撃など詳しく問診、そして筋肉の損傷がどの位の程度なのか触診していきます。この触診もとても重要になります。損傷具合も触診をすればいいという事ではありません。豊富な経験、丁寧な問診、確かな実績があるからこそ、正確な触診ができるのです。八千代でしっかりとしたむち打ちの治療を受けるなら、問診・触診をしっかりとしてくれるエボリューションボディプラス整骨院にご来院ください！正確な触診により、筋肉組織の損傷度合いや神経の圧迫の有無を判断し治療していきます。 

むち打ちの治療をはじめ、何日～何週間経ってくると、ちょっとの動きでも激痛がはしっていた首もだいぶ楽にります。でも、もちろんまだ治療途中です。でも、人によっては自分で「あっ、痛みもほとんど無いし治ったんだ」と判断して通院をやめてしまう場合があります。でも、これはとても危険な判断です。途中で治療をやめて、むち打ちの症状を悪化させてしまったり、後遺症が残ってしまったという方がとても多いのです。痛みが和らぎ、つい無理をしてしまったり、気を付けながら動かしていた首の動きも気が緩み大きく動かしてしまい、筋肉の炎症が再発してしまうのです。そして、寒い時期になると痛みが出てくる等の後遺症が出やすくなってしまうのです。

エボリューションボディプラス整骨院では、むち打ちの治療中も途中経過を大事にしています。患者様に治療経過をしっかり理解して頂き、今の状態を把握していただいてしっかり通院して頂くようにしています。ですから完治したと勘違いをして治療を途中でやめてしまう方はいません(｀･ω･´)ﾉ

八千代でむち打ちの治療を受けるなら、エボリューションボディプラス整骨院にご連絡ください！

交通事故にあってしまった・・・首が痛い、腰が痛いなどとにかくお電話でご相談ください！

★エボリューションボディプラス整骨院でエステ＆リンパマッサージが受けられます。

　完全予約制　火曜・水曜・金曜（10：00～20：00）・土曜（10：00～17：00）

　お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(｀･ω･´)ﾉ

PS　ハーブティー販売をしています。詳しくはスタッフまで

交通事故治療 自己負担無料 ・本格整体初回8640円、2回目以降6480円/骨盤矯正4590円/千葉県唯一の溶岩浴整骨院

交通事故むちうち専門治療　クリックorタップ→http://koutsu-jiko-mutiuti.com/

チーパスをご持参の方、自由診療10％OFF　定額制溶岩浴の入会金3240円が無料！

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住所　

千葉県八千代市ゆりのき台3-1-5 エスタフレンテ2F

047-405-1102

【営業日・営業時間】

　月～金10:00～13:00 16:00～21:00 土10:00～17:00

　☆日・祝日休み

皆さん、こんにちわ！！

カラダの歪みや姿勢でお悩みの方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ！！

８月も残りあとわずか・・・早いですね～Σヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ　今年はリオ五輪！アヤテンもず～っとテレビに釘付け！！本当に見ているだけで大興奮の日本選手団の活躍でした！！オリンピックは閉幕しましたが、これからパラリンピックが開幕！！また盛り上がりそうですね！！是非、パラリンピック日本選手団にも頑張っていただきたいです(*・∀・*)ﾉ　また精一杯、応援したいな～と思います(*'U`*)　そして４年後には東京オリンピック・パラリンピック！！本当に楽しみです！！

 さぁ、今回は筋肉についてです！筋肉が固いとどうしていけないのか・・・それを書いていこうと思います。皆さんよく「私、筋肉固いから・・・」とか「運動してないから筋肉が固くなっちゃって・・・」なんてお話ししています。では筋肉が固いってカラダにどうゆう影響を及ぼすの！？

筋肉の中には、
〇血管（栄養、酸素、体温を全身に運ぶ）
〇リンパ管（老廃物や疲労物質を回収する）
〇神経（体の状態を連絡する係）

が流れています。その筋肉がギューッと固くなってしまうと・・・

〇栄養や酸素が届かないので、体の修復が進まない
〇体温が届かないので、手足など末端が冷たくなる
〇老廃物など不要なものが回収されず、体内にたまる
〇神経伝達が悪くなるので、不調の情報が脳に伝わらなくて、修復の指令が出せない

少し細かく書いていきますね。まず、筋肉が固い人に多いのが肩こりや腰痛です。筋肉が固いという事は、関節の柔軟性が低いという事になります。体を動かすたびに関節にかかる負担が大きくなるため、肩や腰に痛みが出やすくなります。特に、股関節が固いとしっかり踏ん張ることができないので、姿勢が悪くなり、腰痛を引き起こします！

次に、筋肉が固くこわばっている人は、血行不良になりがちです。代謝そのものが低下するので、痩せにくい体になってしまいます！ダイエットには冷えや肩こりなどは大敵です。しかし、固い筋肉は冷えや肩こりなどの症状を起こすだけでなく、、固くこわばり動きが悪くなった部分に脂肪がつき、太りやすい体になってしまうのですΣヽ(ﾟДﾟ○)ﾉ

そして、固くなった筋肉が全身の血流を悪くします。寝ている状態でも背中の圧迫で痛みを感じる！！なんて方もいるのではないでしょうか。そのため、「ぐっすり眠っているはずなのに疲れがとれない」という状態を引き起こしやすくなるんです。血液には、疲労の原因となる物質を排出する働きもあるので、血流が悪いということは、疲労の原因物質を排除することができないため、疲れがたまりやすくなります。

いかがでしょうか？筋肉が固いと色々な悪影響があります。では、逆に筋肉が柔らかいとどんなメリットがあるのでしょうか。

 筋肉が柔らかくなると、筋肉をしっかり伸ばし、全身をリラックスすることができます。基礎代謝が上がり、血行もよくなります。その結果、ダイエット効果がアップするだけでなく、肩こりや腰痛、冷えなども改善されます。もちろん、血行がよくなると体内の疲労物質もスムーズに運ばれるようになるので、疲労の回復が早まり、疲れにくい体を手に入れることができます。

さらに、筋肉を柔らかくすることが老化防止にもつながる、と言われています。筋肉が柔らかくなると、肩こりや腰痛などの痛みが出ずらくなります。筋肉が緊張状態から解放され、身も心も前向きになり、疲れにくくなります。その結果、体と気持ちが老いることを防ぐことにつながります。実際に、アンチエイジングのためにストレッチを行い、筋肉を柔らかくしている人は多いのです。

筋肉がゆるめば血行がよくなります。栄養や酸素が全身に届くので体の回復が進み、体温が全身に届くのでポカポカな体でいられます。ポカポカな体は体内酵素が活発になり代謝がよくなります。ポカポカな体は外敵に強くなるので、風邪やインフルに負けません。リンパが老廃物を捨ててくれるので、キレイな体でいられるだけでなく、リンパが疲労物質を捨ててくれるので、元気でいられます。リンパが余分な脂肪を捨ててくれるので、スマートでいられます。神経伝達がスムーズになるので、どこが調子が悪いかを脳が察知でき脳から修復の指令が飛ぶので、すばやく修復がおこなわれます。

筋肉が柔らかく柔軟性があるという事は、カラダにとってとても重要なことだ！！という事が分かりましたね。では、筋肉の柔らかい状態を作り、維持していくには・・・

マッサージやストレッチで筋肉の緊張をほぐす、そしてカラダを冷やさない事が大切です。実際に腰や肩に痛みが出てから・・・では遅いのです。定期的にしっかりほぐし、ストレッチで適度に筋肉を動かす事が重要です。たまに、ではなく「定期的」が大切！！

エボリューションボディプラス整骨院には溶岩浴があります。溶岩浴のコースには【溶岩浴マッサージ】と【溶岩浴ストレッチ】のコースがあります。どちらも溶岩浴で筋肉を温めながら行うのでとても効率よく、ムリなく行う事ができます。定期的に続ける事で確実に筋肉を柔らかくする事ができます。また、溶岩浴ストレッチでは、「えっ！！私こんなにカラダ固かったの？！」とご自身で驚かれる方も多いんです！なにより、自分では伸ばしきれない筋肉もトレーナーが一緒に行うのでしっかり筋肉を動かす事ができます。自分では中々続かない方でも大丈夫ですo(^▽^)o

アヤテンは溶岩浴の事ばかり書いてるな～と思うかも知れませんが・・・それくらいアヤテンは溶岩浴がオススメなんです。自分も実際にカラダの調子が良くなって、お肌や髪のハリツヤを実感！！代謝も上がり、体調が良いのはもちろん、生理周期の乱れの改善、生理痛の緩和、太りにくくなった！！など実感することがたくさんあるので是非、同じように悩んでいる方にオススメしたいんです！！

もちろん、当院には溶岩浴だけでなく、痛みの原因を知り根本からしっかり治療するコース「本格整体」も大人気。骨盤矯正のコースもあります。皆さま一人ひとりの悩みや痛みに合わせてコースを提供させて頂きますので是非一度ご相談ください！！

 筋肉を柔らかく、そしてカラダを柔らかくしましょう！！

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八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院のいがらしです。

本格整体でのお願いです。

1、予約時間の10分前にはご来院して受付でお待ちください。

2、キャンセル、ご変更はなるべく早くお願いいたします。

3、ご連絡なしのキャンセルはしないでください。

当院は予約の時間が施術開始時間です。

また、当院の本格整体では姿勢・動作分析、可動域検査などの問診・カウンセリングに時間をかけております。

なので当院は予約時間の10分前までご来院ください。

特に初めての方はこの問診時間が長くなる傾向ですのでご了承ください。

患者様の腰痛、肩こり、膝の痛みなど健康情報を詳しく得る事で根本原因を明らかにしてそれに対して整体をするためです。

時間が無いという方や、とりあえずマッサージして！という方はお断りしております。

予約のキャンセル、変更はなるべく早く頂けると幸いです。

本格整体の希望のお時間に取れなかったり、お断りしてしまうこともあります。

ご連絡を頂けると整体が必要だけど予約が取れないというキャンセル待ちの方がいらっしゃいますのでその方が整体を受けられるようになります。

だから、連絡なしのキャンセルは控えてください。

いつもご来院頂いたいている患者さま、少しでも当院に行こうかなと思っていただいているお客様、よろしくお願い申し上げます。

このように当院の本格整体は本気で治したいという方だけに受けて頂いています。

患者さまも真剣にご自身のカラダと向き合ってくれています。

その患者さまにできるかぎりの質の高い整体治療をご提供できるように日々、本格整体をしております。

いつもありがとう、いがらし

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さてさて、、皆さんパート②を読んで頂いてありがとうございます(｀･ω･´)ﾉ

パート①では、体温調節機能がとっても重要なんだ！！という事を書きました！そして、低体温はカラダにとても悪影響を及ぼす事は分かりましたね！

さぁ、パート②では体温調節機能を高めるためには?！どうしたらいいんだろう（￣Д￣;）??

それは、エボリューションボディプラス整骨院の【溶岩浴】に入りましょう！！ナゼ、溶岩浴がいいの??

まず、体温調節機能を強化するには、発熱と発汗のバランスを良くすればいいのです(*・∀・*)ﾉ　人体の主な発熱は筋肉からの発熱ですから、発熱をよくするには筋肉をしっかり働かせ、筋肉量を増加させるのが一番です。必要な時の発汗をよくするには、汗腺の発達とその機能の強化です。いくら筋肉が発達していて汗腺の量が多くても、それらがうまく働かないと体温調節はできません。それには適度に運動をするか、筋力トレーニングをするか・・・女性に多い体の冷えは筋肉量が男性より少ないから起こるようです。ダイエットで体重を下げると脂肪より先に筋肉量が減るので、冷えには逆効果になります。運動をして筋肉を付けると、脂肪が減ってそれが筋肉に変わるので結果的に体重が減り、それによって体の冷え症に効果があります。

運動をすることによって体が発熱するので、体温を上げる効果があります。また運動によって体の筋肉量を増やすことができます。これは相乗効果で良い方に働きます。

発汗機能を強化するには、とにかく汗をかき、働いていない汗腺を刺激してましょう。適度な運動で汗をかくようにして汗腺を刺激します。そうすることで筋肉も増やすことができます。とにかく定期的に汗が出るようにカラダを動かし、筋肉を働かせて汗腺を刺激し、汗の出るカラダを作ることで体温調節機能も正常に保たれ、女性に多い低体温も改善されます。当院の溶岩浴は遠赤外線効果でカラダを芯からしっかり温める事ができます。そして一番の効果的な溶岩浴が・・・

【溶岩浴ストレッチ】のコース！

溶岩浴の中でストレッチとマッサージをするコースで、トレーナーが一緒に入り行います。カラダを温め、筋肉を温めながら行うストレッチは効果抜群！普段動かせていない筋肉はしっかり動かせるようにストレッチ、使い過ぎて疲れている筋肉にはマッサージ。なかなか運動することが無い・・・という方でも無理なく筋肉を動かし汗をかくカラダ作りをすることが可能です！！

定期的に溶岩浴ストレッチをして、体温調節機能を正常に働くカラダ作りをしていきましょう！今まで全然運動をしていなかったから・・・と不安な方でも溶岩浴ストレッチなら、無理なく安心してカラダを動かすことができます。なかなか自分で筋肉を動かすように意識して生活するのは大変なことです(Ｔ＿Ｔ）　だから、当院の溶岩浴ストレッチでトレーナーにお任せください！！

定期的にしっかり溶岩浴ストレッチをする事で、自分自身のカラダの変化に必ず気が付き、驚くはずです！！そして体温調節機能を正常化し暑い夏も元気に快適に過ごしましょう！！

★休診のお知らせ

　８月１１日（木）～８月１５日（月）まで休診となります。

　ご迷惑をお掛け致しますが何卒ご了承ください。

★エボリューションボディプラス整骨院でエステ＆リンパマッサージが受けられます。

　完全予約制　火曜・水曜・金曜（10：00～20：00）・土曜（10：00～17：00）

　お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(｀･ω･´)ﾉ

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皆さん、こんにちは！！

暑さに負けないカラダ作りに【個室の溶岩浴】がある、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ！！

いよいよ８月に入り、暑さもどんどん厳しくなってきました！！皆さん、体調はいかがでしょうか??　しっかり汗をかいて、しっかり水分補給できていますか?！熱中症のニュースが連日流れています。皆さん暑さに負けないカラダ作りできていますか?！

暑い～が口癖になっている方も多いとは思いますが・・・この暑い夏を快適に過ごせるようにカラダをチェンジしていきましょう！！しっかりと汗が出れば、汗が渇くときに体温を下げてくれます。汗が出ないと熱がカラダにこもり熱中症になってしまいます。だから、普段からしっかり体温調節できるカラダにしておくことが大切です。自分自身で体温調節がしっかりできれば暑い夏だってヘッチャラです！！

という事で今回は【体温調節機能】について書いていきます。内容が長くなるので、①と②の２回に分けて書いていきます(｡･ω･｡)ﾉ

体温を正常の範囲に維持するために、熱の産生と放散のバランスを整えることが体温調節です。熱の放散量の調節は、熱の産生量の調節に比べて、より体温調節に役立つとされています。では体温調節機能が低下してくるとカラダの中ではどんな事が起きているのでしょう・・・

暑さや寒さに対して感覚が鈍くなり、カラダの反応も弱くなってしまいます。具体的には、暑くても汗をかきにくくなって、汗の量も少なくなります。また暑いと皮膚の血流が増えて体内の熱を逃がそうとするはずですが、機能が低下してくると暑くても皮膚の血流量が増えにくくなります。逆に寒くなっても皮膚の血流量があまり減らないため、体内の熱を逃がしてしまって体を冷やしやすくなります。

また機能が低下してくると㈰常生活中でも熱中症にかかりやすくなります。通常は屋外での運動や仕事により起こることが多いとされていますが、機能が低下していると屋外の場合でも散歩や買い物などの日常活動中や屋内で起こる割合が多くなります。

これだけでも分かるように、体温調節機能はとても重要な役割を果たしていますね！最近、女性に【低体温】の方が多いと言われています。原因の一つは体温調節機能が低下し、ダイエット等でで食事量を減らして、脂肪より筋肉量が低下しているからと考えられています。

体温が一℃下がると、 基礎代謝が約６％～１０％低下するといわれ、免疫力は約３０％低下するそうです。基礎代謝が下がると、体内の発熱も低下するので更に低体温になりやすくなります。免疫力が低下すると、風邪やガン等の様々な病気にかかりやすくなります。

体が冷えると酵素の働きも悪くなり、元気にさせようと冷えた状態の人にたくさん食べさせても消化が十分に行われず胃がもたれることがあります。風邪にかかると熱が出るのは、体温を上げることによって、病原菌の働きを弱めることができる、白血球の働きが良くなる、血行が良くなるからなんです。低体温ではこの機能が働かず、病気になりやすくなります。

いかがですか?ここまで読んで「あっ、私当てはまるΣΣ(ﾟдﾟlll)！　」という女性の方も多いのではないでしょうか??

パート①ではここまで！！体温調節機能の働きや、重要さが伝わったでしょうか(´ー｀*)

次回のパート②では、体温調節機能を高めるために溶岩浴がとても効果的なの！！という事を書いていきます。是非、読んで下さいね(*'U`*)

★休診のお知らせ

　８月１１日（木）～８月１５日（月）まで休診となります。

　ご迷惑をお掛け致しますが何卒ご了承ください。

★エボリューションボディプラス整骨院でエステ＆リンパマッサージが受けられます。

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　お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(｀･ω･´)ﾉ

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