スタッフブログ

2016.06.27更新

皆さん、こんにちは!!

 

交通事故にによる治療でご相談の方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

さて、6月も下旬に入り梅雨独特のベトベト感もMAX(´д`ι) 八千代市の今日のお天気は晴れ!暑い!!でもそんなベトベトな梅雨やアツアツの暑さに負けず今日もアヤテンは元気です(*・∀・*)ノ

 

 

さぁ、いよいよ夏がやってきます!!待ち遠しいな~!と喜んでばかりもいられません・・・・毎年夏が近づいてくると考えるのがダイエットです( ;∀;) 皆さんご存知の通りアヤテンは食べる事が大好きなので食事制限なんて考えられません(T_T) 美味しいものはたくさん食べたい!!でも太りたくない!!なんてワガママなんでしょう・・・スミマセン・・・

 

カラダのラインで一番気になるのが【ポッコリお腹】そんな方も多いのではないでしょうか!?前はこんなにポッコリしてなかったはず・・・キュッとくびれたキレイなウエストライン・・・のはずがいつの間にか下っ腹がポッコリしているΣΣ(゚д゚lll) なに、なんなのこのポッコリしたお腹Σ ゚Д゚≡  いやぁ~!!!

という事で今日は「下っ腹のポッコリ」について書きます。下っ腹のポッコリ!!のメカニズムを知り、しっかり治療して今年の夏は【脱・ポッコリ】目指しましょう!!

 

 

そもそもなんで下っ腹がポッコリしてくるのか?体重的に大きく変化がないのに、なぜか下っ腹がポッコリしてきた・・・そう感じている方いらっしゃいませんか??

 そこで注目したいのが「腸腰筋(ちょうようきん)」です。腸腰筋とは腸骨筋と大腰筋の2つの筋肉を組み合わせてできています。

 

6

 

 

  ↑【腸腰筋】はこんな感じです!

 

 

 

腸腰筋とはお腹の奥にあります。正しい姿勢をキープするのに必要な筋肉で、S字カーブを描き、骨盤がまっすぐになるよう背骨や骨盤を支えています。この腸腰筋が衰えると、内臓が下がり、お腹がぽっこり状態に!!!!!!! それだけではなく、猫背や垂れたお尻の原因にもなるんですΣヽ(゚Д゚○)ノ じつは、30代から急速に衰えはじめるそうで、心当たりありすぎる!と思わす納得......。これから、意識して鍛えなければ!

 

腸腰筋を鍛えるのに激しい運動や長時間のエクササイズをしなくても大丈夫!!普段の生活でお腹の筋肉を意識し、正しい姿勢を続けるだけで効果的です。腸腰筋を鍛えるとこんな効果があります(`・ω・´)ノ

 


・猫背の解消
・肩こりや腰痛が軽減される
・お腹まわりが引きしまる
・基礎代謝UPで太りにくくなる
・老廃物が溜まりにくく便通がよくなる

 

 

さて、ここで問題になってくるのが【正しい姿勢】です。皆さん、自分で正しい姿勢できますか??なかなか自分自身の姿勢が本当に正しいのか・・・そして、その正しい姿勢を保つことができるか・・・かなり疑問ですよね(´;ω;`) お腹の筋肉を意識する事はできても、正しい姿勢を保つ方が難しいと思います。でも、正しい姿勢を続けないと腸腰筋を鍛えることは出来ません(ノ_・。)困った・・・

 

 

でも大丈夫!!ポッコリお腹で悩んでいる方はエボリューションボディプラス整骨院の骨盤矯正のコースを受けて下さい!!骨盤を正しい位置に戻し、使いすぎている筋肉、使えていない筋肉、それぞれストレッチとマッサージでしっかり治療していきます。そうすることで、姿勢も良くなり、しっかり続けて治療することで正しい姿勢を保つことが出来るようになります。自分では正しい姿勢と思っていた姿勢とは全然違う事にビックリするはずです!!しっかり骨盤矯正で治療をして、正しい姿勢で腸腰筋を鍛えましょう!!!

 

 

9

 

   目指せ!!脱・ぽっこりお腹!!!!!

 

 

 

 

もうお分かりですね(`・ω・´)ノ 下っ腹がポッコリ最大のポイントは腸腰筋で、お腹を意識して正しい姿勢を続けることによって腸腰筋が鍛えられ、骨格や内臓の位置が正常になって血流がよくなることで老廃物がたまらなくなるんです。

 

 

今まで色々なダイエットを試してみたけど中々思うような効果がなかったな~」という方、姿勢はどうですか??骨盤が歪んでいると思いませんか?? この下っ腹がポッコリどうにかならないのかな・・・という方当院の骨盤矯正を是非、オススメします!!

 

さぁ、ポッコリお腹にサヨナラ~しましょうheart

 

 

 

 

 

 

 

★エボリューションボディプラス整骨院でエステ&リンパマッサージが受けられます。

 完全予約制 火曜・水曜・金曜(10:00~20:00)・土曜(10:00~17:00)

 お問い合わせ、ご予約は当院までお電話ください(`・ω・´)ノ

 

 

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047-405-1102

 

【営業日・営業時間】

 月~金10:00~13:00 16:00~21:00 土10:00~17:00

 ☆日・祝日休み

 

 

 

 

 

投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.25更新

八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院で本格整体しております、いがらしです。

 

今日は膝が痛い方の本格整体です。

 

50歳代、60歳代に多い膝の痛み姿勢や歩き方に問題がありました。

 

歩き方を変えるだけで痛みがなくなります

http://ameblo.jp/keisukeism/entry-12173632643.html

 

いつもありがとう、いがらし

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.20更新

八千代中央駅から徒歩1分にエボリューションボディプラス整骨院、いがらしです。

 

ぎっくり腰で当院に来院する方は何回か繰り返しています。

 

前兆が分かる方もいらっしゃるほどです。

 

ぎっくり腰になった場合でもぎっくり腰の為の本格整体がありますのでぎっくり腰の方はなるべく早く来てください。

 

しかし、ぎっくり腰は急に痛みが来るものでとても痛いです。

 

だから、防げるのなら防ぎたい。

 

そう思いますよね。

 

ぎっくり腰を繰り返す方に共通すことがあります。

 

それは姿勢や動作です。

 

普段の何気ない姿勢や動作で負担のかけてしまっています。

 

ぎっくり腰って普段の何気ない動作で起こる事が多いです。

 

重い物を持ったという人よりも当院に関しては多いです。

 

普段の何気ない動作とは

 

イスから立ったり、座ったり

 

くしゃみをしたり

 

物を取るためにしゃがんだ時

 

ストレッチをしようとしてカラダを反った時など

 

本当に一見負担をかけてないような日常の動作の中にぎっくり腰になるきっかけがあります。

 

えっ、こんなことで…とショックを受けている方もいました。

 

でも、何気ない動作でぎっくり腰になってしまうのなら、日常動作を改めれば予防になります。

 

それが負担のかからない基本の姿勢なのです。

 

姿勢が良ければ、正しい動作にもなりやすい。

 

逆にいうと、姿勢が悪ければ、動作も悪いのです。

 

イスから立ったり、座ったりする動作もぎっくり腰になる方はその動作だけではなく姿勢も悪いのです。

 

だからこそ、私は本格整体の中で正しい姿勢の理解をして頂けるように整体を工夫しております。

 

ただ、受けてもらうのではなく正しい姿勢と今の悪い姿勢の違いを体感して頂いております。

 

いつもありがとう、いがらし

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.18更新

皆さん、こんにちは!!

 

繰り返すぎっくり腰、首や肩の痛みで辛い・・・そんな方は八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ!

 

 

梅雨だというのに降水量も少なく関東の水不足が本当に心配です(´;ω;`) 先日の雨も降ったり止んだりとまとまった雨量にはなりませんでしたね。雨の日はあんまり好きじゃないけど、やっぱり梅雨には雨が続かないと何だか季節感がなくて寂しい気もします。梅雨で雨が降って、アジサイがキレイに咲いて葉っぱにはカタツムリ!!というのが私の中での梅雨のイメージなのですが・・・

 

 

さて今日は【ゆがみ】について書こうと思います。これから夏になり、カラダのラインを気にする女性も多いのではΣΣ(゚д゚lll) もちろんアヤテンもすごーく気になります。洋服も薄手になるし、冬みたいにコートやマフラーで隠すことが出来ない・・・((o(;△;)o)) そうなると自分の歩いている姿や立っている時の姿勢が鏡やウインドウのガラスに映った時とっても気になりますよね!!

 

猫背や反り腰などカラダの歪みがラインに・・・こっ、これ私の姿(@Д@;)?! そうなると気持ちもドヨ~ん・・・せっかくオシャレしても、可愛いミュールを履いても全然嬉しくないですよね。・゚・(*ノД`*)・゚・。 モデルさんのように、キレイな姿勢でキレイなラインの姿になりたい!!そう思いませんか?!しかもカラダが歪んでいると悪いことだらけ!!健康にも美容にも悪影響を及ぼします((((;゚Д゚))))

 

 

では、そもそもなんでカラダは歪んでしまうのでしょうか??


それは、体を支える筋肉への過剰な負担などが原因です。背骨と骨盤は頸椎のまわりにある僧帽筋や、腹部を包む腹横筋、お尻にある大殿筋などの筋肉により支えられているんです。そして、動作によって筋肉を緩めたり、縮めたりしながら、骨を正常な位置に戻して、体のバランスを保っています。しかし、筋肉への過剰な負担や、筋力の低下、硬直などが起こると、背骨や骨盤が傾き、体はゆがんだ状態になります。

 

3

 

 

●悪い姿勢……猫背や反り腰、脚を組むなどの姿勢。


●長時間の同じ姿勢……デスクワークや車の運転など。


●一部の筋肉を酷使する動作……バッグを片方の肩にかけ続けるような、日常動作の癖など。


●運動不足……筋肉量が減り、筋力が低下することにより骨格を支える力が弱くなる。


●冷え……血管が収縮して血液循環が悪化し、筋肉が硬くなる。


●ストレス……自律神経のバランスが崩れて、血液循環が悪化することにより筋肉が硬くなる。

このようにいくつかの原因が考えられますが、当てはまる方も多いのではないでしょうか??

 

1つでも当てはまった方はすぐにエボリューションボディプラス整骨院へ!!当院では骨盤の歪みを矯正する骨盤矯正のコースがあります!矯正と言っても骨をボキボキ鳴らすような施術ではないので痛くありません!当院の骨盤矯正コースは適応症状として冷え症・生理痛・低体温・腰痛・肩こり・股関節痛などがあります。カラダの歪みの原因をしっかり治療していき、そのような症状を改善していきます。また、産後で骨盤の歪みが気になる!というママさん達にも人気のコースになっています。当院は個室なのでお子様と一緒でも来られるので子育て中のママさんも安心ですねflower2

 

次は、カラダの歪みから起きる色々な症状です。


●肩こりや腰痛……背骨のS字カーブが崩れると、僧帽筋や背筋などに負担がかかるので筋肉が緊張し、こりや痛みが生じます。


●胃もたれ……骨盤が前後に傾くことで正常な位置で内臓を支えられなくなるので、全体に下がってしまい逆流性食道炎になることもあります。下腹もぽっこり出やすくなる原因にもなります。


●冷え……骨盤の内側を通っている血管が骨盤の傾きによって圧迫されると、血液循環が悪くなって下半身の冷えを起こしやすくなります。


●月経痛……内臓が下がると、子宮や卵巣などを圧迫します。そうなると女性ホルモンのバランスが崩れる事により、月経痛などの月経トラブルをひき起こします。また、体のゆがみはボディラインにも影響を与え、実年齢よりも老けて見えてしまうことがあります。

●胸の位置が下がる……猫背などによって、胸まわりの筋肉の張りがなくなり、胸の位置が全体的に下がってしまいます。


●お尻が下がる……骨盤が傾くことで、大殿筋などの筋肉が緩み、筋力も低下します。お尻の位置が全体的に下がってしまいます。


●脚の長さが変わる……骨盤が傾き、股関節の位置が変わることで、左右の脚の長さが違う状態に!!O脚やX脚になり、バランスの悪い体型や姿勢になってしまいます。

 

どれも怖いですよねΣヽ(゚Д゚○)ノ 内蔵機能の他にも女性の悩みの月経にも関係してくるんです。そして、見た目!!実年齢より・・・やっぱり若く見られたいですよね!!歪みがひどくなる前に、そして上のような症状が出る前にしっかり治療しましょう!!見た目がキレイなだけでなく、カラダの中からキレイになりたいですね!!いつまでもキレイライン保ちましょうheart

 

7

 

こんな姿勢していませんか?ドキッとした方、エボリューションボディプラス整骨院へ!!

 

 

 

 エボリューションボディプラス整骨院では、骨盤矯正コースの他にも、カラダの痛みを根本から治療する「本格整体」のコースが大人気!!どのコースにしたらいいのか分からない・・・そんな方でも大丈夫です、お気軽にお電話ください。当院では問診時にしっかり症状を聞き、患者様に一番最適な治療のコースをご提案致します。

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.11更新

八千代中央駅徒歩1分、エボリューションボディプラス整骨院です。

 

本格整体をしているいがらしが本日ブログを書いていきます。

 

私はなかなか良くならない腰痛の方を本格整体で根本から施術しています。

 

当院に通っている患者さまは、

 

①、病院や整形外科に行ってレントゲンやMRIなどの画像検査で異常がないのに腰痛がある方。

 

②、①の中の方でもマッサージや電気の治療などをしても良くならない方。

 

③、ヘルニアなどの診断を受けている方で腰痛に悩んでいる方

 

当院の本格整体を受けて頂いている方は上記ようなことで悩んでいる方です。

 

なかなか良くならない腰痛って画像では出てこないことが多いです。

 

姿勢や動作のクセなど普段の積み重ねが痛みや不調につながっています。

 

実際の整体では患者さまに少し意識してセルフケアをやってもらうと痛みがなくなっていることがあります。

 

このセルフケアではその患者さまの姿勢や動きを改善させる動きが入っていますがたった数十秒でよくなってしまうのです。

 

それくらい普段の姿勢と動作は腰痛に関係しています。

 

③の診断を受けている方もそう!

 

画像で見えていない部分に対して整体をしていきます。

 

もちろん、根本原因である姿勢と動作に対してです。

 

この姿勢が10年、20年と積み重なってヘルニアになるのですから。

 

画像で見ているもの(ヘルニアなど)に関しては手術しか介入できません。

 

なので、私の本格整体はなぜ、痛みが出たのかを考えその根本原因を改善させていきます。

 

いつもありがとう、いがらし

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.07更新

皆さん、こんにちは!!

 

繰り返す痛みでお悩みの方は、八千代中央駅徒歩1分エボリューションボディプラス整骨院へ。

 

6月に入りもう1週間が過ぎました・・・関東も梅雨入りしましたねrain ここ数年は梅雨の長雨というようにシトシト長く降り続く雨は少ないような気がします。その分、よく耳にするゲリラ豪雨のような雨。竜巻などの被害も毎年多く聞かれますよね。やっぱり地球温暖化がかなり進んでいるのでしょうか・・・今年の関東の梅雨入りは平年では3日早くて、去年よりも2日遅いようです。

 

 

さて、梅雨入りしました・・・という事でだんだんムシムシした嫌な暑さの時期がやってきます( ;∀;) 気温の変化に加え湿度が上がりムシムシ&ジメジメ・・・体調を崩してしまう方も多い時期です。この時期から夏が終わるまで・・・元気に健康に乗り切るには!!そう、溶岩浴です(`・ω・´)ノ だから今日は、そんな溶岩浴の魅力について書こうと思います(。・ω・。)ノ もちろん、継続的に利用しないと溶岩浴の魅力も効果も伝わらないと思うので、是非継続して溶岩浴をご利用下さいね(。・ω・。)ノ

 

溶岩浴の仕組みや効能は私が以前ブログで説明していますので、合わせてそちらもお読みくださいね!今日は溶岩浴の魅力!これについて書きますが、まず一番はエボリューションボディプラス整骨院の溶岩浴は【個室】だという事です。まさに、プライベートマグマ!!これは他を探しても中々ないと思います。個室だからこそのメニューもできるし、一人でゆっくり溶岩浴を楽しみたい方には本当にピッタリの空間になっています。ヨガや、バイク等自分のペースでやりたい方にも大人気です!個室で一人なので、周りを気にせず自分だけのマグマタイムが楽しめます(。・ω・。)ノ そしてマグママッサージやマグマストレッチのコース。こちらも大人気のコースですが、個室なのでトレーナーとゆっくりマッサージやストレッチを行う事ができます。そしてマグマリラックス。こちらは個室のプライベート空間でゆっくり過ごして頂けます。カラダの芯から温まり、心もリラックスしてゆっくり時間を過ごすことができます。

 

次に溶岩浴は岩盤浴と違い、遠赤外線の力で温めます。だから芯からしっかり温まるのですヽ(゚Д゚○)ノ そして遠赤外線は室内の水分子と反応しマイナスイオンを発生させるのです!!だから森林浴と同じ効果が得られると言われています。リラックス効果も抜群なのは言うまでもありませんね(*'U`*) そしてサウナのような独特の暑さや湿度ではなく、室内温度は44℃~48℃に保たれています。だからサウナが苦手な方でも大丈夫(*・∀・*)ノ

 

そしてエボリューションボディプラス整骨院の溶岩浴に使用している溶岩プレートはなんと富士山の溶岩プレート!!!!なんで富士山の溶岩がすごいのか・・・

①ミネラル成分が豊富である→人間の体を構成しているミネラルは健康を維持するためには不可欠です。富士山の溶岩は確認されているだけでも30種類以上のミネラルを含んでいます。

②遠赤外線の放射力→富士山の溶岩は熱を受けることにより遠赤外線を放射します。その放射率は90%以上になり、様々な物質の中でも極めて優れているのです。

③バナジウム効果→富士山の溶岩を通りろ過された地下水(相模川水系)には、日本で唯一バナジウムが高濃度含まれています。

というように、富士山の溶岩プレートじゃなきゃダメ!!という理由があるんです!!そしてミネラル分が豊富なので、お肌も髪もモッチリ&ツヤツヤになります!!

 

最後に溶岩浴にて期待できる効果として、血行促進(冷え性・肩こりの緩和)・新陳代謝アップ(ダイエット・低体温改善)・老廃物の排出・自律神経の調節(安眠・リラックス効果)・免疫力向上作用(体質改善)・ホルモンバランスの調節(生理痛、更年期障害、婦人科系疾患の予防)・水溶性ビタミンC・B類の流出抑制作用(美肌効果)・細胞の活性化(老化防止・疲労回復)・むくみ解消・疲労回復・腸内細菌の正常化(便秘解消)などがあります。このようなお悩みをお持ちの方は是非、当院の溶岩浴をお試し下さいね!!

 

3

これを見ると仕組みがよく分かります( ゚∀゚ )

 

いかがでしたか?!溶岩浴の魅力が伝わったでしょうか?!とにかく一度入ってみればお気に入りになる事間違いなしですヾ(@°▽°@)ノ そして継続してあなただけのプライベートマグマにご利用ください(`・ω・´)ノ 今年こそ、マグマデビューしませんか(。・艸-。)?! 

 

 

 

 

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.04更新

八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院で腰痛、首の痛みの本格整体をしております、いがらしです。

 

いつも腰が痛くなる、いつも首、肩が痛い

 

こんな方はいませんか。

 

いつも同じ場所が痛い場合は普段の姿勢のクセが原因である場合があります。

 

腰や首や肩をマッサージするけど一時的でまたすぐ戻ってしまう。

 

マッサージをすると筋肉はほぐれて痛みやコリは改善します。

 

ラクにはなります。一時的に…

 

しかし、症状(痛み、コリ)と原因は違います。

 

その原因が解決されていない場合はすぐもどってしまうのです。

 

姿勢は治療をしないと年々、悪くなっていきます。

 

今の姿勢は10年、20年の姿勢が積み重なって出来た姿勢です。

 

10年後も同じではございません。

 

10年後はもっと痛みが出やすくなったり、強く出てきやすくなります。

 

いつも同じ場所が痛い、不調がでる方

 

この痛みが頻繁にでてきている、治りづらい場合は姿勢のクセが強くなってきたのかもしれません。

 

本格整体は専門的な姿勢分析、整体、セルフケアをご提供しております。

 

いつでもお気軽にお問い合わせください。

 

いつもありがとう、いがらし

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

2016.06.02更新

皆さん、こんにちは!!

 

カラダの歪み、姿勢が悪いなどでお悩みの方は、八千代中央駅徒歩1分のエボリューションボディプラス整骨院へ。

 

いよいよ6月に突入です!今年も残すところあと半分・・・早いですねヽ(´Д`;≡;´Д`)丿アタフタ これからまた年末までの半年、元気に笑顔で過ごしたいと思っているアヤテンでございます(*・∀・*)ノ

 

さて、今日は痛みについて書こうと思います。皆さん「痛み」と聞いてどこを思い浮かべますか??腰や肩、足などそれぞれあると思いますが「痛みなんてない!」という方の方が少ないのではないでしょうか?!どこかしら痛いところがあると思いますが・・・その痛み何週間も何カ月も、はたまた何年も我慢していませんか?痛み止めを飲んで我慢、痛みのひどいときだけ治療してあとは我慢、仕事も忙しいし病院なんて行く暇がないから我慢、今までも我慢すれば治ったから我慢。。。など皆さん我慢し過ぎていませんか?もちろん痛みは体にとって絶対必要なものです。人の体は、体自身が壊れないような仕組みになっていて、痛みはそのための警告信号として使われるんです! 

 

その警告信号をずっと見過ごして我慢していて大丈夫?その痛み明日にはひどい痛みになるかも知れません。この先ずっと辛い痛みが繰り返されるかも知れません。痛み止めも効かなくなり、どんどん強いものに替え最後には飲んでも効かなくなってしまうかも知れません。痛みが出るということはカラダからの警告信号です!だから・・・その痛み我慢しないで治療しましょう!!!

 

痛みを我慢するのに時間を費やすなら、その時間を治療にあてませんか(・∀・)!! 痛みの原因をしっかり知って把握し、その根本からしっかり治療すれば痛みを我慢する事も繰り返す事もありません。もう痛み止めなんかに頼らなくても大丈夫!!エボリューションボディプラス整骨院の【本格整体】は痛みの原因を知り、根本から治療していきます。自分の痛みは何が原因だったのか・・・それを知って根本から治療することで痛みを取り除いていきます。そして、痛みを治すだけではなく、痛みのでづらいカラダにしていきます。原因を知る事で自分でも意識してカラダと向き合いようになるし、しっかり治そう!!という気持ちにもなりますよね。その意識や気持ちもとっても大切です!!自分のカラダと向き合う事で、自分でも気が付かなかったカラダのクセや歪みなど驚くこともあると思います。本格整体を受けることで自分のカラダを知り、痛みの原因を知る良いきっかけになります!そして「あ、あの警告信号はこの事だったんだな」と気が付くはずです。だから、警告信号をしっかりキャッチして今度こそ痛みは我慢しないで治療しましょう!!

 

 

 

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皆さんのカラダの痛みはエボリューションボディプラス整骨院の【本格整体】にお任せ下さい(`・ω・´)ノ

 

 

 

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投稿者: evolution BODY +整骨院

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